Garmin Instinct 3 AMOLED и SOLAR

Содержание

Модельный ряд Garmin Instinct 3
Внешний вид
Дисплей
Управление и интерфейс
Повседневное использование
Спортивное использование
- Настройка тренировки
- Оценка тренировочной нагрузки
Навигационный функционал
Точность датчика геолокации
Точность пульсометра
Солнечная панель и аккумулятор
Выводы

Модельный ряд Garmin Instinct 3

Линейка Instinct 3 базово делится на две больших группы - Instinct 3 AMOLED, где исходя из названия установлен AMOLED-экран, а также Instinct 3 Solar, на которых уже установлен MIP-дисплей и солнечная батарея для зарядки встроенного аккумулятора. Внутри каждая эта группа имеет дополнительное деление уже по размеру - часы диаметром 45 мм и 50 мм. Плюс к этому есть по паре цветовых решений в каждой категории.

Что касается цены, то она варьируется от 400 долларов за версию Solar диаметром 45 мм и до 500 долларов за версию в 50 мм с AMOLED-экраном.

В целом, все версии имеют совершенно аналогичное программное и функциональное наполнение, а кроме размеров и типа дисплея разница еще будет заключаться в наличии или отсутствии солнечной батареи, объеме встроенной памяти и некоторым другим моментам, которые представлены в таблице.

Правда здесь еще не приведены показатели автономности по каждой модели. Они тоже естественно будут отличаться, но это отдельная тема, о которой мы поговорим чуть позже.

Здесь главное понимать, что версия Solar имеет большую автономность, чем AMOLED. Таким образом, все, что не представлено в данной таблице и не относится к аккумулятору работает на обеих версиях совершенно идентично. Отличием будет только визуальное отображение данных на разных типах экрана. В данном обзоре я буду говорить о версиях часов Solar и Amoled в размере 45 мм. Именно эти модели я тестировал.

Внешний вид

Если смотреть на внешний вид и не обращать внимания на экран, то разницы между моделями не существует. Корпус выполнен из армированного стекловолокном полимера. Безель также из аналогичного материала и крепится к корпусу с помощью четырех стальных винтов. Безель очень массивный и максимально защищает экран. Между корпусом и безелем можно обнаружить алюминиевое кольцо, которое предназначено для придания дополнительной прочности. А за счет того, что на данных моделях это кольцо оранжевого цвета, оно также является элементом дизайна.

По бокам часов расположены классические для Garmin пять кнопок управления - три с левой стороны и две с правой.

В верхней части можно обнаружить светодиодный фонарик, который горит красным светом, а также белым, имеющим четыре уровня яркости. Его быстрое включение осуществляется за счет двухкратного нажатия верхней левой кнопки, а далее можно управлять режимами света.

На тыльной стороне часов находится оптический пульсометр и контакты для зарядки.

Ремешки здесь силиконовые шириной 22 мм. Они крепятся при помощи стальных подпружиненных стержней, и, чтобы снять ремешок, необходимо с двух сторон утопить стержни.

Если вернуться к экрану, то на версии AMOLED он покрыт химически усиленным стеклом, а на версии Solar в спецификации производителя указано стекло Power Glass. Как я понял, это многослойное стекло, внешний слой которого также химический усилен, а ниже расположен слой позволяющий осуществлять функции, связанные с зарядкой от солнца.

В целом, внешний вид часов мне очень понравился и напомнил модель G-Shock от Casio. Они явно не зайдут любителям классических часов, но тем, кто любит именно такие формы, точно должны приглянуться. Кроме того, часы имеют повышенную прочность. Они протестированы по военному стандарту США, который предполагает устойчивость устройства к различным внешним воздействиям, в том числе резкому перепаду температур, механическим ударам и даже замораживанию.

Прибавьте к этому еще и весьма легкий вес, в районе 50 граммов, и мы получаем очень достойные часы для любых приключений на открытом воздухе. Причем не только на воздухе – плавать в них тоже можно, но только без погружений, так как функционала для дайвинга здесь нет.

Таким образом, в части внешнего вида обе версии третьего поколения часов Instinct абсолютно идентичны. Разница становится очевидной только, когда вы смотрите на дисплей.

Дисплей

На версии AMOLED установлен, что логично, AMOLED – экран, а на версии Solar стоит MIP-дисплей с индивидуальным дизайном и вот с него я и предлагаю начать.

Во-первых, его общий размер 0,9 дюйма, или 22 мм, а разрешение 176 на 176 пикселей. При этом, экран разделен на два окна. Первое окно – основное, где представлено большинство выводимой часами информации. Второе окно очень компактное, оно круглой формы и расположено в правом верхнем углу дисплея. Там всегда будет отражаться только один показатель или графический значок какой-либо функции.

При этом, всё, что не является экраном, но расположено на фронтальной части часов, является солнечной панелью.

Во-вторых, экран является монохромным, то есть он показывает только черные или белые цвета. Соответственно, информация на нем может быть отражена белым на черном фоне, либо наоборот - черным на белом фоне.

Некоторые поля данных предусматривают изображение с оттенками, как например ниже на фото, где показаны зоны пульса. На самом деле, это просто точки черного цвета и, если их много, то создается иллюзия серого оттенка.

Экран всегда горит и показывает информацию. При этом, если есть достаточно света, то все данные на экране видны даже без подсветки. Тем не менее, подсветка здесь есть. Она по умолчанию включается автоматически при поднятии запястья или нажатии любой кнопки.

Причем интерфейс часов предполагает возможность настройки подсветки индивидуально по трем сценариям: во время спорта, повседневного ношения и во время сна. Везде можно установить уровень яркости от пяти до ста процентов, указать моменты ее активации и время работы. Причем можно даже установить постоянно работающую подсветку, что будет полезно при занятиях спортом на улице в темное время суток.

Переходим ко второй модели, на которой установлен AMOLED-экран и это конечно уже совершенно другая история. Он цветной, яркий. Все выглядит очень красочно и весело.

Экран стандартной круглой формы, его размер 1,2 дюйма или 30 мм, а разрешение 390 на 390 пикселей. Здесь нет солнечной панели, поэтому он занимает практически всю площадь фронтальной части.

Также здесь не будет и отдельного маленького экранчика, как на модели Solar, но, поскольку этот экранчик по сути является главным атрибутом серии Instinct, то производитель решил обыграть его на AMOLED-экране просто соответствующим изображением.

Однако это изображение не всегда будет вас преследовать и на а отдельных информационных страницах его просто не будет. Также его не будет и в спортивном режиме.

Если говорить об особенностях работы AMOLED-экрана, то они будут следующие. Во-первых, если вы не смотрите на экран, то по умолчанию он не горит, а активируется только при поднятии запястья или нажатии кнопки. Тем не менее, здесь есть режим Always-on-Display. Правда его активация раза в два снижает срок работы аккумулятора.

Во-вторых, здесь нет как таковой подсветки, как на MIP-экране, а есть яркость, которая настраивается по трем уровням.

В-третьих, реализована функция RedShift, которая переводит все экранные данные в оттенки красного, зеленого и оранжевого цветов, что позволяет использовать часы в темное время суток и не слепит глаза.

Ну и в-четвертых, также, как и на модели Solar, все настройки работы экрана можно индивидуально установить для спортивного и повседневного использования, а также для сна. Соответственно, при смене режима, будут автоматически меняться и настройки экрана.

В целом, конечно, визуализация данных на AMOLED-экране за счет обилия цветов, большего размера и разрешения выглядит в разы лучше и читабельнее. Здесь даже есть опция увеличения размера шрифта, чтобы отображаемый текст был крупнее. Что касается видимости экранных данных на тренировках, то лично меня все устраивает при любом уровне освещения.

Однако если это сравнивать объективно, что называется лоб в лоб, то видимость на MIP-дисплее при определенных условиях будет выигрывать. Это в основном относится к тренировкам на улице, особенно при ярком солнечном цвете.

Также на MIP-дисплее больше угол обзора, и вы прекрасно будете видеть данные даже не довернув запястье.

В любом случае, выбор типа экрана – это во многом личные предпочтения пользователя. Любой экран отрабатывает свое назначение, но покупая MIP – вы получаете низкое энергопотребление, постоянную работу, поскольку он в принципе никогда не переходит в спящий режим, а также возможность подзаряжать устройство от солнечного света. Если ваш выбор падает на AMOLED – то будет отличная визуализация данных, куча дополнительных настроек, но более высокий расход энергии.

Управление и интерфейс

Обе версии часов Instinct 3 поддерживают только кнопочное управление. И это совершенно логично для версии Solar, а вот для AMOLED – это скорее выглядит недоработкой. Я, конечно, понимаю, что дух приключений и экстрима, которым пропитаны часы Instinct не предполагает наличия сенсорного управления, но тем не менее, если уж вы удосужились на эти часы впихнуть AMOLED-экран, то поставьте уж сенсор. А так, какая-то половинчатая инновация получается.

Тем не менее, каждая модель оборудована привычными для многих часов Garmin пятью кнопками управления, каждая из которых имеет двойное назначение. Причем эта опция изначально указана на часах. Так, если присмотреться, то около каждой кнопки есть соответствующие надписи. Одна из них находится на экране, а вторая на безеле.

Надписи на экране указывают на основное назначение кнопок. Верхняя левая это включение подсветки на версии Solar, либо активация и выключение экрана на версии AMOLED.

Левые средняя и нижние кнопки – это перемещение вниз и вверх по разделам интерфейса. Причем, если вы их нажмете на главном экране, то попадете в панель виджетов, где будет представлено множество статистики, собираемой часами.

Правая верхняя кнопка отвечает за переход в спортивный раздел, а также за старт и остановку тренировки. Нижняя правая выполняет функцию назад.

Если же удерживать эти кнопки, то их назначение поменяется и будет соответствовать надписи на безеле часов. Верхняя левая откроет доступ к панели инструментов для быстрого запуска некоторых функций. Она полностью настраиваемая, как в части порядка отображения, так и наполнения.

Средняя левая переведет в меню часов, где будет возможность настройки любого аспекта работы устройства. Меню на первый взгляд довольно сложное и многоуровневое, но это дело времени и терпения.

Нижняя кнопка открывает виджеты альтиметра барометра и компаса. Причем сначала вы увидите общий виджет со всеми этими данными, а потом они будут представлены по отдельности.

Верхняя правая позволяет определить координаты вашего текущее местоположения и сохранить геопозицию. Ну и нижняя правая переводит в раздел с будильниками, таймерами, секундомерами и другими подобными вещами.

Повседневное использование

Теперь предлагаю перейти к практической части данного обзора и поговорить о возможностях повседневного использования.
Все подобные возможности по большей части представлены в панели виджетов, доступ к которым открывается при пролистывании главного экран вверх или вниз. Все виджеты, относящиеся к повседневному использованию, я условно делю на 3 больших блока -это показатели здоровья и физической активности, данные об окружающей среде и смарт функционал.

Показатели здоровья и метрики активности

Среди виджетов, оценивающих здоровье и активность можно увидеть следующие. Пульс. Его часы фиксируют круглосуточно, встроенным оптическим пульсометром.

Также можно настроить уведомления о высоком и низком значении пульса, в таком случае часы при достижении указанного уровня подадут сигнал.

Виджет пульсоксиметра покажет количество кислорода в крови, которое было зафиксировано в ходе последнего измерения. При этом можно делать это по запросу, либо настроить круглосуточное или только ночное измерение.

Дальше идут стандартные метрики – это калории, шаги и пройденные вверх этажи.

Мне здесь нечего особо сказать, кроме того, что этажи измеряются на мой взгляд не совсем корректно.

Виджет дыхания покажет количество дыхательных циклов в минуту.

Для меня это не самая важная метрика, к тому же у меня большие сомнения в ее точности, поскольку измеряется это пульсометром. На вдохе обычно продолжительность времени между последовательными ударами сердца немного сокращается, а на выдохе удлиняется. Соответственно, в покое это должно фиксироваться относительно точно. Если же вы активно двигаетесь или часы надеты не очень плотно, то будут погрешности.

Далее виджет стресса, который покажет его текущий уровень и графики за последнее время с разбивкой по уровню этого стресса.

И данная информация, в том числе, является источником для знаменитого виджета от компании Garmin, который называется Body Battery и в каждый момент времени определяет заряд вашей условной жизненной батареи.

Когда вы спите или отдыхаете батарея заряжается, а в моменты стресса или физических упражнений она снижается. Таким образом, часы будут подсказывать вам когда вам нужно будет сделать дополнительный отдых или наоборот можно немного напрячь свой организм физическими активностями.

Далее идут три виджета оценивающих ваш сон. Первое это показатель ночного сна - он довольно детальный и отражает общее время и качество сна, разбивку по стадиям сна, а также будет статистика за последние 7 дней.

Кроме ночного, часы будут фиксировать и дневной сон, и если он у вас был, то здесь будет отражена его продолжительность.
Ну и еще здесь можно увидеть рекомендации по предстоящему ночному сну, которые подскажут его желаемую длительность.

Следующий виджет – это оценка вариабельности частоты пульса или ВЧП, которая оценивается часами во время ночного сна.

Это один из самых важных показателей, поскольку довольно качественно отражает текущее состояние вашего организма в части восстановления и адаптации к нагрузкам. За первые 19 дней использования часы определят базовый уровень, а потом будут сравнивать его с каждой прошедшей ночью. И если показатель будет выше или ниже этого базового коридора – то это сигнал к тому, что что-то идет не так.

Если подвести промежуточные итоги, то можно обнаружить, что для полноценной работы всех виджетов необходимо исключительно круглосуточное ношение часов. Если вы по какой-то причине не будете спать в часах, то большинство статистики будет вам просто недоступно.

Ну и последний виджет, относящихся к здоровью – это акклиматизация к высоте, которая будет работать только если вы находитесь на высоте от 850 до 4000 метров более одного дня.

Данные об окружающей среде

Переходим ко второму условному блоку виджетов, которые предоставляют информацию об окружающей среде. Здесь будет информация о длине светового дня, фазах луны, погоде, которую часы подтягивают со смартфона. Далее температура со встроенного в часы датчика и информация о приливах и отливах.

Также сюда можно еще отнести и показания альтиметра, барометра и компаса, которые я показывал ранее. Их также можно вывести в данную панель, либо открывать их через зажатие нижней левой кнопки.

Смарт-функционал

Заключительный блок – это смарт-функционал, куда в первую очередь можно отнести уведомления с телефона о входящих звонках и сообщениях.

При поступлении сообщений они будут отражаться на часах, причем обе модели поддерживают эмодзи. На версии Solar они, конечно, будут черно-белыми и не все, но тем не менее это очень даже неплохо.

Также с часов можно принять или отклонить звонок. При этом непосредственно по часам разговаривать нельзя, так как здесь нет ни микрофона, ни динамика.

Если вы слушаете музыку на смартфоне, то часы позволяют управлять и этим процессом. Здесь можно включать и выключать проигрывание музыки, управлять громкостью и переключать треки.

Собственного хранилища для музыки в часах нет, хотя в целом, наверное, ничего не мешает это сделать производителю, так как в той же версии Solar есть 4 Гигабайта встроенной памяти. Но видимо компания Garmin решила, что данный функционал будет избыточным.

Также нужно отметить наличие в часах модуля NFC и возможность привязать к устройству банковскую карту для оплаты покупок. Данный сервис находится в панели инструментов, однако в настоящее время в Росси недоступен.

Последнее, что можно, наверное, отнести к умным функциями – это сервис Garmin Share. Он работает только в экосистеме Garmin и позволяет передавать с одного устройства на другое тренировочные планы, маршруты или путевые точки.

Достаточно удобно, если у вас намечается групповая тренировки или совместный поход, а у всех ваших коллег также часы Garmin.

Спортивные возможности

Часы Instinct 3 являются полноценными мультиспортивными часами и поддерживают множество видов спорта, включая бег, плавание, лыжный спорт, занятия на тренажерах, силовые упражнения и даже триатлон. Вот полный перечень доступных видов спорта.

Бег, бег на беговой дорожке, бег по пересеченной местности, виртуальный бег, бег на стадионе, бег в крытом треке, бег с препятствиями, плавание в бассейне, плавание в открытой воде, велосипед, велотренажер, горный велосипед, eBike, горный электровелосипед, велокросс, гравийный велосипед, поездка на велосипеде, велотур, шоссейный велосипед, BMX, триатлон, кросс с заплывами, силовые тренировки, гребной тренажер, кардио, ВИИТ, йога, пилатес, эллипсоид, степпер, ходьба в помещении, горные лыжи, сноуборд, внетрассовое катание на лыжах, внетрассовое катание на сноуборде, лыжи классический ход, лыжи коньковый ход, ходьба в снегоступах, катание на коньках, каяк, гребля, серфинг, кайтборд, виндсерфинг, рафтинг, судно, wakeboard, wakesurf, water ski, tube, snorkel, футбол, американский футбол, баскетбол, бейсбол, софтбол, волейбол, крикет, лакросс, регби, хоккей на траве, хоккей, алтимат, игры, теннис, пиклбол, падел, сквош, бадминтон, настольный теннис, платформенный теннис, вездеход, снегоход, мотокросс, мотоцикл, бокс, смешанные единоборства, путешествие по суше, экспедиция, поход, ходьба, скалолазание, боулдеринг, скалолазание в помещении, прохождение этажей, охота, рыбалка, конный спорт, стрельба из лука, inline skating, гольф, disc golf.

Для перехода в спортивный раздел нужно нажать правую верхнюю кнопку и вы сразу увидите перечень избранных вами видов спорта.

Этот перечень пользователь определяет сам и сделано это исключительно для того, чтобы каждый раз не лазить в огромном списке в поиске нужного вида активности.

После выбора дисциплины, ну например бега, часы сразу предложат рекомендованную на сегодня тренировку, где будет указана интенсивность и длительность упражнений.

Сервис по рекомендациям работает исключительно для беговых дисциплин и для велоспорта. В части других активностей такой опции не будет. Часы на основании истории ваших тренировок и уровне тренировочной нагрузки будут каждый день рекомендовать тренировку, либо сообщать о необходимом отдыхе.

И вы можете либо использовать эти рекомендации, либо отклонять их и заниматься по собственному плану. При необходимости данный сервис вообще можно отключить.

Далее вы попадаете в предтренировочный режим, в котором часы проверяют статус работы встроенных и внешних датчиков, если, конечно, последние были подключены.

В частности, Instinct 3 поддерживают синхронизацию с внешними пульсометрами, велодатчиками скорости, каденса и мощности. Есть возможность подключить внешние датчики температуры, велосипедные фонари, шагомеры и прочие аксессуары.

Настройки тренировки

Также в предтренировочном режиме можно осуществить дополнительные манипуляции с предстоящей тренировкой, для чего нужно нажать левую центральную кнопку.

Причем возможности подобных настроек будут отличаться в зависимости от выбранного вида спорта и их на самом деле великое множество. Чтобы было понятно как именно это работает и выглядит, покажу вам на примере спортивного профиля «бег» и сделаю это на версии AMOLED, так как здесь просто более наглядная визуализация. На Solar все будет аналогично, но в другом виде, учитывая небольшой монохромный экран.

Итак, во-первых, здесь есть возможность сразу выбрать тип тренировки, чтобы провести ее максимально продуктивно. Вариаций очень много – это создание интервальной тренировки непосредственно на часах, либо установка целевого темпа или расстояния.

Можно выбрать уже готовый тренировочный план, которые был ранее вами создан в приложении Garmin Connect и загружен в часы.

Также есть возможность выбрать план PacePro, что будет очень актуально для тех, кому нужно преодолеть конкретный маршрут с определенным результатам.

Данный план также можно создать в приложении Garmin Connect и определить целевые значения по темпу на каждый километр дистанции, которые в ходе тренировки будут выводиться на часы.

Ну и последнее что здесь есть – это гонка с самим собой или виртуальный партнер. Так, выбираете любую прошлую тренировку и пытаетесь улучшить свой результат. Часы будут отображать время отставания или опережения и очень наглядно это визуализировать.

Во-вторых, здесь можно воспользоваться навигационным функционалом, а именно выбрать маршрут и следовать по нему в процессе тренировки. Можно двигаться к ранее сохраненной точке, либо пробежаться по маршруту со старой тренировки. О навигации мы еще чуть детальнее поговорим позже, поэтому двигаемся дальше.

В-третьих, можно изменить экраны данных, которые вы будете видеть на тренировке. Здесь одновременно на каждый экран можно вывести до 6 значений, а количество экранов в принципе не ограничено.

На версии Solar правда максимально количество значений равно пяти.

В-четвертых, можно выбрать режим мощности, под которым понимается конкретный сценарий работы встроенных датчиков в целях оптимального расхода аккумулятора.

Ну и в-пятых, в предтренировочном режиме присутствуют и прочие дополнительные настройки. Часть из них правда дублирует возможности, описанные выше, а остальные позволяют еще наполнить планируемую тренировку дополнительным функционалом. В частности, здесь можно включить встроенный фонарик, чтобы он мигал с той же частотой, что и ваш беговой каденс.

В общем количество опций здесь очень большое и в этом конечно нужно разбираться, но это позволяет настроить пользователю практически любой нюанс. И как только вы с этим закончите, нажимайте правую верхнюю кнопку и приступайте к тренировке.

На экран часов будут выводиться фиксируемые метрики и это позволяет управлять ходом и интенсивностью ваших упражнений.

Опять же, метрики как и настройки будут отличаться в зависимости от выбранной дисциплины. Понятно, что во всех присутствует значение пульса, как основного показателя нагрузки, но будут и другие возможные показатели.

В беге, например, это темп, дистанция, маршрут, беговая мощность, расширенные показатели беговой динамики типа времени контакта ног с землей и прочее. В силовых упражнениях будет фиксация подходов и повторений, а также веса отягощений если это необходимо. В плавании также будет фиксироваться темп, количество гребков, индекс SWOLF и так далее.

Все это вы увидите в итоговой тренировочной статистике, которая будет доступна на часах, а также в приложении Garmin Connect. Здесь будет маршрут на карте, всевозможные графики, тренировочный эффект, который определяет влияние нагрузки на ваш организм и прочее.

Также, если у вас есть синхронизация с учетными записями в сторонних спортивных приложениях, типа Strava и Training Peaks, то все подтянется и туда.

В целом реализация спортивного режима на часах Garmin Instinct 3 ничем особо не отличается от многих других актуальных часов Garmin. Те же Forerunner 265, вышедшие два года назад предоставят вам совершенно аналогичные возможности, однако будет отличие именно в представленности видов спорта.

И пока мы не закончили со спортивным использованием нужно сказать об одном моменте, реализация которого отличатся на версиях Solar и AMOLED. Так, если вы будете использовать готовые тренировки от Garmin, то на версии AMOLED будет доступны карта мышц и анимация с примером правильного выполнения упражнения. А на Solar этого не будет, а будет только текстовое руководство. Понятно, что это обусловлено исключительно типом экрана.

Оценка тренировочной нагрузки

Идем далее и переходим к функционалу оценки тренировочной нагрузки, данные о которой можно увидеть в панели виджетов. Первый доступный виджет – это «статус тренировки».

Здесь будет информация о том, как физическая нагрузка, полученная по итогам ваших тренировок, влияет на физическую форму. Всего существует восемь статусов тренировки и в зависимости от того, какой статус был присвоен, можно определить требуется ли дополнительный отдых для восстановления организма, либо наоборот стоит увеличить объем и интенсивность упражнений.

Данный показатель, в свою очередь, базируется на 5 основных метриках: острая нагрузка или нагрузка за последние 7 календарных дней, целевая нагрузка, оценивающая уровень интенсивности ваших тренировок за последние 28 дней, показатель уровня максимального потребления кислорода или VO2 max в динамике за 4 недели(причем имейте в виду, что используется только значение VO2max для бега. И если за оцениваемый период вы не имели беговых тренировок, то и данный показатель не будет обновляться).

Далее идет статус вариабельности частоты пульса, о котором я уже говорил.

И в заключении можно увидеть метрику, оценивающая время восстановление организма после последней проведенной тренировки.

Я, честно говоря, не знаю в каком соотношении все эти показатели учитываются, тем не менее, их одновременное сочетание на мой взгляд дает довольно объективный вывод о вашем тренировочном статусе.

Следующий виджет – это «готовность к тренировке».

По методике расчета он частично похож на «статус тренировки», но задача его немного другая. Так, статус тренировки оценивает нагрузку в долгосрочном периоде и дает представление в целом о влиянии нагрузок на ваш организм. Готовность к тренировке – это показатель, оценивающий нагрузку в текущем моменте и дающий ответ на вопрос, стоит ли вам именно сегодня тренироваться и с каким уровнем интенсивности.

И он уже базируется на шести показателях: оценка качества сна за последнюю ночь, время восстановления после последней проведенной тренировки, состояние вариабельности пульса, показатель острой нагрузки, история сна, учитывающая качество сна в динамике за 7 дней и история стресса, которая оценивает ежедневный уровень стресса, опять же, за последние 7 дней. И кстати, оценка уровня стресса говорит о том, что в сервисе готовности к тренировке учитывается не только чисто спортивная нагрузка, но напряжение во время обычной повседневной рутины.

И в целом, как вы видите, для полноценного определения данных по обоим этим виджетам часы нужно носить круглосуточно и обязательно во время сна. В противном случае, у вас не будет такого фундаментального показателя, как вариабельность частоты пульса, что очень существенно снизит объективность данных.

Да, и еще нужно сказать, что часы по итогам тренировок также оценивают уровень максимального потребления кислорода отдельно для бега и велоспорта.

Также будут пороговые значения темпа и пульса для бега и прогноз по времени преодоления различных беговых дистанций от 5 км до марафона.

Опять же, совершенно аналогичные показатели представлены на модели Forerunner 265, поэтому в этой части тут совершенно ничего нового не появилось.

Навигационный функционал

Переходим к навигационным возможностям модели Instinct 3 и первое, что нужно отметить, это отсутствие здесь карт, поэтому вся навигация здесь сводится чисто к навигационной цепочке на обеих моделях. Единственное, что присутствует, это название городов и они обозначаются точками.

Фактическая территория города при этом здесь не отмечена. Это возможно немного облегчает навигацию, но вряд ли будет являться хоть какой-либо альтернативой полноценным картам. Кроме того, вы не можете выбрать, например, город из списка и запустить навигацию к нему. Города здесь указаны чисто информационно.

Непосредственно навигационные возможности на Instinct 3, в целом, аналогичны и другим часам Garmin, не имеющим на своем борту карт – это работа с маршрутами и путевыми точками. Полноценные маршруты, учитывающие движение по дорогам и тропам непосредственно в часах создать нельзя. Это можно сделать в родном приложении Garmin Connect, на соответствующей вкладке, где будет представлена карта.

Также можно воспользоваться сторонними сервисами типа Komoot, либо загрузить готовый файл маршрута, с нужным расширением, в частности – это расширения GPX, TCX, FIT и прочие.

После загрузки в часы, трек можно выбрать и запустить навигацию. Это можно сделать непосредственно из спортивного профиля, о чем я уже говорил, либо перейти в отдельную вкладку «навигация». Предварительно маршрут можно посмотреть целиком, увидеть профиль высоты, а также запустить его прохождение в обратном направлении.

В ходе навигации часы будут вести вас по треку, уведомляя о поворотах, а также в случае отклонения с правильного пути.

Как вы видите, это по-разному выглядит на каждой модели, но двигаться от точки А к точке Б в любом случае можно, используя любую версию часов.

Кроме загрузки трека в часы, можно также воспользоваться маршрутами, которые были набеганы или наезжены вами в ходе прошлых активностей. Это довольно удобно, в случае если вам понравился ваш прошлый маршрут передвижения и вы хотели бы его повторить.

И еще одна стандартная опция – это возврат к точке старта, которая работает только при записи активности с включенным GPS. Она позволяет вернуться к тому месту, где была запущена активность и возможна как по кротчайшей прямой, либо тем же путем, что здесь называется TrackBack.

Теперь путевые точки. Во-первых, часы позволяют сохранять ваше текущее место положение и давать ему название и присвоить нужный логотип.

Если вы не будете вводить название, а делать это непосредственно на часах это тот еще квест, то точка будет зафиксирована с указанием даты и времени ее сохранения.

Во-вторых, в любой момент времени вы можете запустить навигацию к данной точке. При этом, часы естественно не будут прокладывать маршрут по дорогам, а просто покажут направление к этой точке по прямой, что в целом позволит вам добраться до нее.

В-третьих, вы можете создать целый маршрут, использую несколько путевых точек. Так, последовательно выбирая каждую из них, часы создадут трек, который будет представлять собой прямые линии между выбранными точкам.

В-четвертых, Instinct 3 имеет функцию проецирования путевой точки. Это позволяет сохранить местоположение, которое находится в некотором отдалении от вашего фактического местонахождения. Сначала нужно зафиксировать направление по компасу, а потом указать расстояние до нужной точки и устройство зафиксирует ее координаты.

В целом, навигационный функционал позволяет смело путешествовать по незнакомым местам, но желательно по ходу движения сохранять путевые точки для возможности последующей навигации.

Точность датчика GPS

Теперь переходим к тому, без чего навигационный функционал работать не будет, и это датчик геолокации, который как раз и отвечает за определение и фиксацию текущего местоположения.

В часы установлен модуль, работающий с системами GPS, ГЛОНАСС и Galileo. Причем он может это делать как в одночастотном, так и в двухчастотном режимах. Конкретный режим работы можно выбрать в настройках, либо поставить автоматический выбор, когда часы сами в зависимости от условий местности определяют как им работать.

В целом, все актуальные устройства от компании Garmin имеют очень хорошие датчики и удачное расположение антенны, что позволяет им определять место положения и писать трек тренировки весьма точно. Instinct 3, в этой части, не исключение и я это проверил на своих тренировках. Вот карта одного из забегов, где я одновременно использовал версии Solar и AMOLED, а также взял с собой часы Fenix 8 AMOLED в качестве условно эталонного устройства.

Все устройства работают в двухчастотном режиме. На маршруте были участки с высокоэтажной и малоэтажной застройкой, а также лесной массив. На всем протяжении маршрута все устройства работают практически в унисон. Это касается и прямых отрезков и поворотов. Единственное явное отклонения я заметил вот на этом участке.

Здесь красная линия модели Solar немного уходит в сторону от правильной траектории. Видимо из-за этого они немного увеличили общее расстояние, которое вы можете увидеть в нижнем левом углу экрана. В любом случае, погрешность в 60-70 метров на 18 километрах – это очень несущественно.

Точность пульсометра

Помимо модуля геолокации еще одним важным датчиком в часах является оптический пульсометр. На Instinct 3 установлен пульсометр Elevate четвертого поколения.

Аналогичный датчик стоит на часах линейки Forerunner - это модели 165, 265 и 965. Я разбирал все эти устройства и датчик на них прекрасно отрабатывает, как на спокойных, так и на интервальных тренировках.

Тем не менее, я сделал несколько тестовых забегов, где сравнил поведение датчика пульса на часах Garmin Instinct 3 c показаниями нагрудного пульсометра, а также оптического пульсометра, который крепится на плечо. Такие внешние датчики имеют более высокий уровень точности и могут выступать в качестве условно эталонных устройств.

Итак, первый пример – это часовой бег на улице. Название всех устройств, цвет линии и среднее значение пульса по каждому из них представлено в нижней части графика.

Здесь Instinct 3 AMOLED допускает несколько неточностей. Особенно это заметно в самом начале тренировки. Затем показания пульса выравниваются и далее возникающие погрешности уже менее существенные.

Вот еще один уличный бег, более длинный и, как вы видите, неточности также присутствуют на всем протяжении тренировки.

С одной стороны они не портят общую картину, с другой стороны в отдельные моменты тренировки вы можете наблюдать не совсем корректный пульс с отклонениями до 10 ударов. В целом, уличные тренировки в холодное время года, даже с прикрытыми одеждой часами могут сопровождаться искажениями пульсовых данных из-за возможного сокращения сосудов в мягких тканях. Это обусловлено исключительно отрицательной температурой окружающей среды. Поэтому, для чистоты эксперимента, вот график с тренировки на беговой дорожке, где я сделал несколько интервалов с увеличенным темпом.

В целом, пульсометр в модели Instinct 3 Solar достаточно точно зафиксировал моменты увеличения и снижения интенсивности. А если увеличить, например, второй длинный интервал, то можно увидеть, что на предельных значениях пульса разница между всеми используемыми устройствами составила всего 1-2 удара, что вполне приемлемо.

В любом случае, при необходимости получения максимально точных данных о пульсе лучше, конечно, использовать внешние датчики, с которыми часы Instinct 3 великолепно умеет дружить. Причем это совершенно необязательно должны быть пульсометры Garmin. Это могут быть и другие производители, включая Polar, Suunto и Coros.

Солнечная панель и аккумулятор

Теперь предлагаю поговорить о длительности работы часов на одном зарядке, причем особенно здесь нужно сконцентрироваться на возможности версии Solar получать дополнительную энергию от солнечного света, чем увеличивать срок работы устройства. Для начала смотрим на заявленные производителем характеристики.

Здесь вы видите три столбца, последние, два из которых, относятся в одной и той же версии Solar. Сначала время работы без использования солнечной панели, а затем при ее использовании. Как вы видите, версия AMOLED в режиме умных часов работает существенно меньше, чем Solar, и этот результат вы получаете даже без использования солнечной панели. Если же в ваших буднях присутствует солнечный свет, то вообще часы могут работать неограниченно долго, но при условии соблюдения уровня освещенности в 50000 люкс в течение 3 часов в день.

Что касается использования часов на тренировках, то опять же версия Solar имеет преимущества в длительности работы во всех режимах использования GPS модуля, правда уже не очень большое. Однако, при условии подзарядки от солнца, преимущество вновь возрастает до очень больших значений.

И это кончено все достаточно интересные цифры, но давайте разбираться. Во-первых, как заявляет сам производитель, для полноценной работы солнечной панели и достижения заявленных показателей длительности работы необходимо, чтобы уровень освещенности достигал 50000 люкс. Я, честно, говоря не разбираюсь в этих значениях, но в Википедии нашел вот такую табличку.

Информация здесь наглядно отражает какой уровень освещенности мы получаем в зависимости от погодных условий. Ну то есть, если небо без облаков, то значение в 50000 можно спокойно получить, а вот дальше все будет зависеть уже от чистоты неба и наличия на нем облаков, времени нахождения на открытой местности либо в тени.

Чтобы проверить сколько фактически часы могут усвоить солнечного света и на сколько зарядить аккумулятор в реальных условиях я провел небольшой эксперимент. Я положил часы на подоконник на 6 часов. Была переменная облачность, солнце то светило ярко, то пропадало за облаками. Часы лежали статично и получили за это время 106 тысяч люкс часов, что позволило зарядить аккумулятор на 3 дополнительных процента.

Много это или мало, честно говоря, не знаю, мне просто не с чем сравнивать.

Также здесь нужно отметить важный момент: до начала эксперимента первоначальный уровень заряда составлял 91 процент. И, как уже потом я выяснил, это было упущение с моей стороны. Часы оборудованы системой защиты аккумулятора и регулируют уровень интенсивности зарядки в зависимости от остатка заряда. И оптимальная интенсивность достигается, когда остаток зарядка составляет 20-30 процентов. Если же заряд близок к 100, то естественно интенсивность будет меньше.

Тем не менее, среди англоязычных обзоров на версию Solar я встречал информацию, что за 5-6 часов устройство заряжалось на 15 процентов, правда там и интенсивность солнечного цвета была выше и составляла за этот период 450-500 тысяч люкс часов.

В общем, по итогу могу сказать, что тема с солнечной зарядкой однозначно работающая. Но здесь возникает множество переменных. Это и уровень освещенности, количество проводимого времени на улице, и даже то, как вы носите часы. Условно, в холодное время года часы могут быть частично прикрыты рукавом, что будет снижать площадь используемой солнечной панели и, как следствие, эффективность такой зарядки.

Мне лично тема с солнечной батареей не очень актуальна, поскольку, во-первых, я не провожу много времени на улице, да и погода в Москве не сказать, что круглый год солнечная. А во-вторых, 10-15 дней, которые может проработать любая модель Instinct 3, причем с практически ежедневными тренировками, мне хватает просто за глаза.

Выводы

Итак, Garmin Instinct 3 – это прочные легкие часы, для спорта, походов и активного отдыха. Часы имеют очень интересный внешний вид, который либо вам точно понравится, либо нет. Третьего варианта просто не существует. Причем если посмотреть на линейку основных конкурентов таких как Polar, Suunto и Coros, то там подобного дизайна вы не встретите ни на одной модели. И это конечно делает часы Instinct своего рода уникальным предложением.

Также третье поколение Инстинктов может порадовать вас своим спортивным функционалом. Здесь приличное количество видов спорта, множество вариантов настроек и спортивных метрик. Есть, что очень важно, полноценный сервис оценки нагрузки организма. Причем он на 99 процентов такой же, как и на топовых Garmin Fenix 8.

Функции, связанные с навигацией здесь также представлены на хорошем уровне, но явной недоработкой является отсутствие картографии, ну хотя бы на модели AMOLED.

Что касается разделения текущей линейки часов на версии Solar и AMOLED, то, во-первых, это ожидаемо, поскольку совсем недавно подобное было реализовано с восьмыми Фениксами, а во-вторых, этот ход расширяет круг потенциальных пользователей. Мне, например, больше понравилась именно AMOLED-версия. Интеграция ретро-дизайна часов с современным ярким экраном однозначно является смелым и интересным решением.

Единственное, чего мне здесь не хватает, это сенсорного управления.

Вместе с тем, я уверен, что истинные ценители линейки Instinct очень скептически будут относиться к AMOLED-версии. Все-такие настоящие часы Garmin Instinct – это монохромный экран, индивидуальный дизайн дисплея с двумя окнами и солнечная батарея. Причем экран на третьем поколении сделан действительно очень качественно. Он четкий, контрастный, виден при любых условиях и судя по всему, лучше, чем на предшественнике.