Amazfit T-Rex 3

🕑 время прочтения - 35 минут

Последнее обновление: 25.10.2025

Часы Amazfit T-Rex 3 в течение более чем трех месяцев были моим постоянным спутником. Я специально использовал их в качестве своих основных спортивных часов, чтобы получить ответ на два простых вопроса:

Первый – можно ли действительно использовать T-Rex 3 именно как спортивные часы? То есть фиксировать ими тренировки по бегу, плаванию, велоспорту и другим видам активности, просматривать данные по оценке нагрузки и восстановления организма или, например, подготовиться к конкретному спортивному мероприятию.

Второй вопрос – насколько Amazfit T-Rex 3 может составить конкуренцию, таким понятным брендам спортивной электроники как Polar, Coros, Suunto и конечно жe Garmin? Причем здесь я говорю не просто о заявленных функциях, которые в большей своей части очень похожи, а именно о практическом их применении.

В целом, я получил ответ на оба этих вопроса и в данном обзоре я постараюсь максимально детально и наглядно рассказать об этом.

Внешний вид

Корпус часов T-Rex 3 имеет форму восьмиугольника, светодиод круглый.

Основа корпуса часов – это полимер. Из металла здесь будет выполнен только массивный стальной безель, который визуально усиливает форму восьмиугольника, а в купе с крепежными винтами придает устройству очень брутальный и даже немного агрессивный вид.

Также необходимо отметить, что корпус часов водонепроницаемый и сертифицирован по стандарту EN13319, что позволяет не просто плавать в часах на поверхности воды, но и осуществлять погружения на глубину до 45 метров с фиксацией этой самой глубины.

Дисплей на часах круглый и защищен стеклом Gorilla Glass, которое весьма глубоко утоплено под безель, что снижает вероятность его повреждения

На тыльной стороне часов расположен оптический пульсометр, измеряющий пульс и количество кислорода в крови, а также контакты для зарядки.

Зарядка осуществляется при помощи адаптера, который соединяется с часами батарейными магнитами. В адаптере есть разъем USB-C, самого кабеля в комплекте нет.

Ремешок на часы T-Rex 3 силиконовый, с классической стальной пряжкой. Он достаточно мягкий и на мой взгляд вполне себе комфортный.

Его при желании можно заменить, правда для этого необходимо будет открутить пару винтов. Отвертка для этих целей присутствует в комплекте. Также в комплекте находится переходник для возможности установки стандартных ремешков на подпружиненных стержнях шириной 22 мм.

По итогу мы имеем прочные брутальные часы диаметром 48,5мм и весом чуть меньше 70 грамм. Они достаточно комфортно сидят на запястье и не мешают при повседневном ношении.

Что касается именно внешнего вида, то мне лично он не зашел. Я все-таки сторонник более классических и менее брутальных решений. Но опять же, нужно понимать, что внешний вид это вкусовщина. Кому-то нравится, кому-то нет.

Экран

А вот что мне точно зашло, так это экран. Я впервые имел возможность эксплуатировать часы с размером экрана в 1,5 дюйма. У Garmin, Coros и Polar таких размеров нет. Максимум, что они могут себе позволить, это 1,4 дюйма, да и то, на флагманских моделях с соответствующим флагманским ценником.

В Suunto появился подобный размер экрана на моделях Suunto Race 2 и Suunto Vertical 2.

Помимо достаточно большого размера, экран на T-Rex 3 может порадовать разрешением 480 на 480 пикселей и пиковой яркостью 2000 нит. Подобные характеристики делают экран очень красочным и ярким. Изображение очень четкое.

Кроме этого, в часах реализованы очень гибкие настройки работы экрана. Это касается уровня яркости, времени работы до его отключения, режима always on display, ночного режим работы, который позволяет переключить экранные данные в оттенки красного, зеленого или оранжевого цветов. Также здесь представлено и множество вариантов циферблатов, включая возможность создать свой собственный.

В общем, на мой взгляд, по количеству опций работы экрана Amazfit точно опережает Garmin, Coros, Polar и Suunto.

Что касается работы экрана во время тренировок, то данные видны хорошо при любом сценарии использования устройства. Причем по умолчанию экран во время тренировки выключен и активируется только при поднятии запястья.

Работает это в целом нормально, но небольшая задержка после поворота запястья присутствует. Во время спокойных и равномерных тренировок подобная задержка не мешает, но во время интервальных интенсивных тренировок, когда хочется видеть данные мгновенно, даже еще не докрутив запястье, это немного напрягает. Обычно в такие моменты спасет режим always on display, но на T-Rex 3 он работает с небольшим нюансом. Если вы не смотрите на часы, то дисплей снижает яркость, при этом полностью не выключая экран. А как только поднимаете запястье, то яркость увеличивается.

И нюанс заключается в том, что при сниженном уровня яркости при солнечном свете на экране просто ничего не разглядеть. А регулировки яркости данного режима я в часах не нашел. Соответственно, режим always on display в этой части, по сути, ничем не отличается от автоматического гашения экрана. Однако при условии искусственного освещения это работает нормально.

Управление и интерфейс

Часы поддерживают как кнопочное, так и сенсорное управление. Все это работает параллельно и вы в любой момент времени можете нажимать на кнопки, либо двигать пальцем по экрану. Каких-то лагов и торможения интерфейса в ходе эксплуатации я не заметил. При этом, в часах реализованы базовые настройки, которые при необходимости блокируют сенсорное управление, оставляя только кнопки. Ну, например, во время плавания. Отдельной самостоятельно настройки работы сенсора здесь нет, хотя, наверное, не помешало бы.

Что касается кнопок, то они хороши сегментированы и нажать их вслепую, либо в перчатках, совершенно не сложно. Кнопки здесь, как я понял, обычные механические. То есть при их нажатии кнопка проникает внутрь корпуса и непосредственно воздействует на соответствующих датчик внутри часов.

В то же время, часы предполагают возможность их использования на глубине до 45 метров, где чисто теоретически вода при нажатии кнопки может попасть внутрь и вызвать повреждения устройства. Тем не менее, если часы прошли сертификацию по стандарту EN13319, то видимо подобные моменты предусмотрели. Я затронул этот вопрос только потому, что часы Garmin Fenix 8, которые также имеют сертификацию для дайвинга на глубине до 40 метров, имеют не механические, а индукционные кнопки, которые при нажатии не проникают внутрь корпуса, что исключает возможность попадание воды.

И мне всегда казалось, что если устройство используется для погружений, то на нем установлены именно индукционные кнопки, но, судя по всему, я просто далекий от дайвинга человек.

Итак, верхняя и нижняя кнопки с левой стороны базово отвечают за перемещение по пунктам меню. Правая верхняя подтверждает выбор, а нижняя выполняет функцию назад.

При нажатии кнопок с главного экрана каждая уже имеет свой индивидуальный функционал.

Нажатие верхней левой кнопки или смахивание главного экрана сверху вниз предоставляет быстрый доступ к некоторым функциями часов.

Здесь, в частности, можно управлять режимом работы устройства, в том числе переводить его в ночной режим или режим Не беспокоить. Есть активация фонарика, доступ к календарю, управление яркостью экрана, компас и другие подобные вещи. Данная панель полностью настраиваемая и пользователь может разместить конкретные иконки и в необходимой ему последовательности. Единственное ограничение – это собственно ограниченный перечень этих самых иконок. Ну например, здесь нет доступа к функции голосовых заметок, что мне лично было очень востребовано.

Смахивание экрана снизу вверх или нажатие левой нижней кнопки откроет доступ к панели виджетов.

Здесь будет собрана информация по физической активности пользователя, включая анализ сна и показатель готовности, статистика по тренировкам и рекомендации виртуального тренера. Далее будет информация по оценке тренировочной нагрузки и восстановления. Ну и прочие виджеты, относящиеся к общим повседневным функциям часов: погода, музыка, дыхательные упражнения, список дел, секундомер и прочее. Всего здесь можно вывести до 20 виджетов и настроить порядок их отображения.

Нажатие нижней правой кнопки переводит в основное меню, где представлены вообще все доступные разделы и функции часов, включая запуск тренировки.

Причем, если посмотреть на разделы, представленные здесь, и сравнить их с виджетами из панели виджетов, то они совпадают на 100 процентов.

Все, что есть в панели виджетов, в полном объеме представлено и здесь. И мне, честно говоря, не совсем понятно зачем из виджетов делать целые разделы и помещать их в основное меню именно в качестве разделов. Виджеты, на мой взгляд, это некая сборная статистическая информация о пользователе или об окружающей среде, которую можно оперативно посмотреть. Делать дополнительный раздел в основном меню, где указанная аналогичная информация, просто не нужно. Также не нужно дублировать спортивный раздел в основном меню, если под него выделена отдельная правая верхняя кнопка, при нажатии которой вы сразу попадаете в него.

Еще не нужно делать отдельный раздел под будильник, тем более что он уже представлен и в панели виджетов и в меню быстрого доступа.

В общем, на мой взгляд, компания Amazfit просто не стала заморачиваться и каким-то образом пытаться систематизировать доступный на часах функционал, а просто во всех разделах интерфейса разместила примерно одинаковый набор опций и дала пользователю возможность настроить это самостоятельно, поскольку, повторюсь, очередность и набор сервисов везде можно изменить. Я не считаю это каким-то прям критичным моментом, но опять же на мой взгляд, это немного снижает ценность и ощущение качества при пользовании устройством, особенно в сравнении с брендами Garmin, Polar, Coros и Suunto, где разделы более систематизированы.

Второй не самый позитивный момент, связанный с интерфейсом, – это местами не качественный перевод или, правильнее сказать, адаптация информации на русский язык в часах и приложении Zepp. Ну например, есть виджет «Общая тренировка», хотя по факту это «Архив тренировок» или «История тренировок».

Или, например, при занятии велоспортом показатель мощности назван как «сила», что исходя из контекста также не совсем правильно.

Подобных примеров достаточно и я периодически буду говорить о них по ходу обзора. Они, конечно, опять же особо не мешают пользоваться часами, но как я уже сказал снижают его ценность.

Тем не менее, подобные моменты отнюдь не самое главное. Гораздо важнее качественное наполнение функционала и работа этого функционала в практическом плане. Все функции спортивных часов я всегда условно делю на два направления. Первое – это повседневные возможности, которые помогают нам в обычной жизни, а второе – это чисто спортивный функционал для тренировок. Предлагаю быстро пробежаться по повседневным возможностям, после чего более детально остановимся на спортивном функционале.

Повседневные возможности

Итак, начнем уже со знакомой нам панели виджетов, и первое на что здесь можно обратить внимание – это показатели ежедневной физической активности, куда относится пульс, кислород в крови, калории, уровень стресса, данные по шагам и персональный индекс активности.

В целом, все метрики, кроме последней, это довольно стандартные показатели, которые имеются во всех спортивных часах. Однако, как обычно есть некоторые нюансы.

Виджеты повседневной активности

Пульс часы измеряют круглосуточно, предоставляют график, минимальное и максимальное значение пульса за сутки и даже время нахождения в соответствующих пульсовых зонах.

Периодичность измерений можно настроить. Естественно, чем чаще часы активируют пульсометр, тем больше расход аккумулятора. Также есть уведомления о слишком низком или высоком значении. Это весьма полезная опция, особенно тем, кто следит за пульсом. Что примечательно, подобная функция реализована также на часах Garmin, а вот в Polar, Suunto и Coros ее нет.

На виджете с количеством калорий можно увидеть их общее количество, а также разбивку на калории, потраченные в период активности и в период покоя. И вроде бы все хорошо, но как только нажимаешь на этот виджет в надежде увидеть детализацию в виде графиков, то получаешь информацию не по калориям, а по шагам, по времени сжигания жира и о количестве разминок в каждом часе текущего дня.

А если опуститься ниже, то можно увидеть дополнительную инфографику с указанием некоторых моментов активности: сколько вы сидели, сколько ходили, сколько прошли ступенек и какое преодолели расстояние.

При этом, я не совсем понимаю логику этой информации. Вот, например, в данный момент общее время, потраченное на прогулки, у меня составляет 5 минут, а общее преодоленное расстояние почти 10 км.

Соответственно, большую часть этого расстояния я преодолел на утренней тренировке, которая не включается в показатель прогулки. А время, потраченное на тренировку, здесь вообще не указано. А еще мне не понятна информация по ступеням, или как здесь указано, ступенькам. Получается, что я сегодня поднялся на 5 ступенек, хотя обычно спортивные часы измеряют подъемы в этажах.

По итогу мы имеем то, что сам виджет с указанием калорий и его содержание как-то не стыкуются. Я вам скажу больше - если переместиться ниже на виджет активности, то его содержание будет абсолютно совпадать с тем, что вы только что могли наблюдать в виджете калорий.

А вот, для примера, как выглядит виджет калорий, который, например, реализован на часах Garmin Fenix 8.

Здесь также будут прогнозируемое количество, разбивка на активные и неактивные и статистика за последние 7 дней. Ну то есть в виджете с калориями представлена информация по калориям, а не информация из соседнего виджета.

Идем дальше, и здесь вы можете увидеть виджет уровня стресса, где будет график, распределение по условным зонам и статистика за последние семь дней.

И заключительный момент – это информация по показателю PAI, или Personal Activity Intelligence, или персональный индикатор физической активности.

Этот показатель индивидуально рассчитывается для каждого пользователя на основе его возраста, веса, пола и прочих подобных характеристики. Чем больше вы двигаетесь, тем больше показатель, и тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Анализ сна

Следующий блок виджетов – это данные по сну. Это собственно анализ сна, данные по вариабельности сердечного ритма во время сна и показатель готовности.

Так, в часах будет общая продолжительность сна, а также длительность и доля каждой отдельной фазы.

Также часы фиксируют и дневной сон, который здесь называется легким. Причем у меня пару раз была ситуация, когда часы фиксировали дневной сон в тот момент, когда я сидел за компьютером.

Что касается правильности мониторинга ночного сна, то, как мне кажется, с определением длительности все достаточно точно. Причем, если вы провалитесь в приложение Zepp, то здесь будет очень много информации. Каждая стадия сна здесь раскрывается индивидуально, предоставляется статистика и достаточно подробные комментарии.

Вообще приложение Zepp сделано довольно неплохо. Интерфейс простой и понятный, а разделов не очень много. Соответственно, все те виджеты, о которых я говорил и буду говорить, также будут представлены и в приложении, но в более систематизированном и наглядном виде.

Также нужно понимать, что виджеты по контролю ежедневной активности и сна – это базовые моменты, которые предустановлены в часы. И этот перечень можно расширить за счет установки на часы дополнительных приложений. Вот, например, есть приложение позволяющие измерять кровяное давление.

Соответственно, после установки на часы будет доступен и соответствующий виджет.

Готовность

Отдельного разговора заслуживает показатель готовности, который, по сути, показывает насколько качественно ваш организм восстановился за прошедшую ночь. Измеряется он в баллах от единицы до 100. Соответственно, чем баллов больше, тем лучше и качественнее восстановление.

В основе расчета данного показателя лежит еще шесть метрик – это физическое восстановление, психологическое восстановление, пульс в покое, вариабельность, качество дыхания и изменение температуры кожи. Все эти метрики измеряются в ночное время. И если по 4-ем последним метрикам все понятно. То вот с психологическим и физическим восстановлением у меня лично возникли сложности, поскольку я не нашел информации о методике расчета этих показателей.

В этой связи, не могу сказать можно ли доверять показателю готовности. За все время тестирования он редко когда у меня опускался ниже 75, что говорит о хорошем восстановлении, хотя за этот период не всегда удавалось качественно отдохнуть в ночное время.

Вообще данный показатель мне очень напомнил функцию Nightly Recharge у часов Polar и Body Battery у Garmin. Правда у Polar он достаточно подробно расписан и приведена методика его расчета, которая мне представляется весьма правдоподобной. У Garmin Body Battery вообще работает не только в ночное время, но и меняется в течение дня, когда вы расходуете свой ресурс на тренировки и другие повседневные дела.

Смарт-функционал

Что ж, в целом можно закончить с метриками ежедневной активности и перейти к возможностям, которые не оценивают ваше здоровье, а делают вашу жизнь немного удобнее.

Во-первых, здесь есть уведомления о входящих звонках и сообщениях.

Работает это хорошо, а в случае, если у вас телефон на Android, то непосредственно с часов можно будет ответить на сообщение.

На iPhone это сделать не получиться.

Во-вторых, часы позволяют фиксировать голосовые заметки. Здесь есть микрофон и при активации соответствующей функции можно наговорить необходимую информацию. Далее голосовая заметка подтянется в приложение Zepp, где ее можно прослушать и даже переслать через какой-нибудь мессенджер, что довольно удобно.

В тех же Garmim Fenix 8 также есть подобный функционал, но голосовые заметки остаются только на часах. В приложение их импортировать нельзя и тем более нельзя переслать.

Что касается динамика, то на T-Reх 3, в отличие от тех же Фениксов, его нет. Тем не менее, к устройству можно подключить внешние Bluetooth-наушники, через которые можно прослушать голосовые заметки или музыку. И да, часы могут хранить и проигрывать музыкальные файлы.

Встроенной памяти, как я понял, здесь 32 Гб. Правда формат загрузки музыкальных файлов в часы меня немного удивил. Обычно спортивные часы с хранилищем для музыки можно подключить к компьютеру и просто накидать туда файлы в формате MP3. Для меня лично, это просто и понятно. Так кстати можно сделать на часах Coros и Garmin.

На Amazfit так сделать нельзя и загрузка музыкальных файлов возможна только с телефона. То есть вам сначала нужно загрузить файлы на телефон, а потом уже с телефона в часы. В общем, на мой взгляд, это не самый короткий путь, но тем не менее это вполне рабочий вариант.

Если ненадолго вернуться к микрофону, то стоит отметить, что на часах также реализовано голосовое управление. Однако не территории России данная функция не доступна. Ее, конечно, можно запустить через регистрацию аккаунта в другой стране, но я этого не делал, поэтому детали не расскажу.

Еще из интересного в часах есть функция сохранения дисконтных карт, которая здесь называется «Карточка участника». В часы можно загрузить штрих-коды и QR коды с дисконтных карт и далее в магазине сканировать их непосредственно с экрана часов.

Есть возможность создать список дел, которые вы планируете реализовать и они будут храниться в часах, где вы можете их просмотреть и поставить отметку о выполнении. Можно даже установить конкретное время и дату и тогда часы напомнят вам об этом.

Если смотреть на другие полезные опции, то можно обнаружить достаточно стандартные функции, которыми сейчас снабжены многие спортивные и умные часы. Это данные об атмосферном давлении и высоте, которые часы получают благодаря барометру.

Есть датчик температуры, который расположен на задней крышке часов и измеряет температуру на поверхности вашего запястья.

Далее есть календарь, компас, будильник, информация о длине светового дня и погоде.

Ну и опять же, никто не мешает вам получить дополнительные возможности через установку новых приложений на часы в приложение Zepp.

Спортивные возможности

Теперь предлагаю перейти к спортивным возможностям. Именно эти вещи лично для меня являются самыми главными, поэтому здесь остановимся более детально.

Итак, спортивный раздел открывается при нажатии правой верхней кнопки. Здесь сразу отображается перечень спортивных активностей, которые поддерживают часы.

Причем сначала будут доступны избранные виды спорта, которые пользователь может самостоятельно установить, чтобы каждый раз не искать необходимую активность в длинном списке. А ниже уже есть доступ ко все остальным имеющимся спортивным дисциплинам.

Всего по заверению производителя устройство поддерживает более 170 видов спорта. Так, здесь есть несколько видов бега и ходьбы, различные велосипедные активности, включая тренировки на велостанке, плавание в бассейне и на открытой воде, множество активностей на улице и в помещении, танцы, единоборства, игры с мячом и прочее. Проанализировав этот список, я сделал для себя три вывода.

Во-первых все, что нужно лично мне здесь есть. Это бег, плавание, велоспорт и силовые. О том, как конкретно это работает я расскажу чуть позже.

Во-вторых, в большинстве случаев активности, которые включены в отдельную группу, мало или вообще ничем не отличаются друг от друга. Ну например, если взять раздел с танцами, то какой бы танец вы ни танцевали, часы будут фиксировать одни и те же метрики. А подобная детализация сделана исключительно для красивой статистики, чтобы максимально точно передать то, чем конкретно вы занимались.

Ну и в-третьих, среди активностей можно обнаружить весьма странные. Это, например, выгул собаки, танец живота, вышибалы, лодка дракон или игры с использованием датчиков. Я не знаю, чем конкретно производитель руководствовался, когда включал подобные активности, но в любом случае это не является минусом, а наоборот, возможно, расширяет круг потенциальных пользователей. Хотя вероятность увидеть человека, танцующего танец живота в часах T-rex 3, на мой взгляд, стремится к нулю.

Настройки спортивного режима

Как только вы выбрали нужную активность и провались в нее, сразу будет доступен предстартовый режим.

Большую часть экрана здесь занимает кнопка GO, которая своим цветом демонстрирует готовность или неготовность часов фиксировать тренировку. Соответственно, если цвет зеленый, то можно начинать активность, а если красный, то нет, поскольку часы ищут сигнал GPS для фиксации маршрута и расстояния.

Если же смахнуть экран в право, то увидите экранные данные с информацией о том, что будут фиксировать часы в ходе тренировки.

Повторное аналогичное движение переведет вас в режим управления музыкой.

Это, кстати, до боли похоже на то, как аналогичный предстартовый режим реализован на часах Garmin, в частности на модели Fenix 8.

Я сейчас не буду делать выводы о том, кто у кого скопировал, но факт остается фактом.

Если смахнуть экран вниз, то откроется доступ к дополнительным настройкам тренировки.

И вот здесь я предлагаю остановиться более детально, поскольку наполненность данного раздела, по сути, определяет спортивные возможности часов. Рассмотрим мы это на примере бега на улице. Другие виды спорта имеют практически аналогичные возможности, но в беге они немного шире, так как сама детализация беговых дисциплин шире, чем остальных активностей.

Первый доступный раздел – Помощник по тренировке, который позволяет выставить дополнительные условия или дополнительные уведомления.

Во-первых, можно установить цель тренировки по ее воздействию на организм, это называется Эффект от тренировки.

Либо можно поставить задачу по достижению конкретных количественных параметров – это дистанция, длительность или количество калорий.

Во-вторых, можно настроить уведомлении о достижении некоторых параметром тренировки. Это может быть необходимый пульс, расстояние, каденс, калории, а также напоминание о приеме еды и воды.

Это работает хорошо и часы своевременно подают сигнал и вибрируют.

Дальше есть два раздела – это автоматическая отсечка круга, которую можно настроить исходя из преодоленной дистанции, и автоматическая пауза тренировки, если, например, вы остановились на светофоре.

Следующая возможность – это Виртуальный партнер, который здесь называется виртуальный Пейсер. Установите необходимый уровень темпа и в реальном времени наблюдайте за тем, как вы двигаетесь относительно собственно плановой задачи. На соответствующем виджете будет время опережения или отставания.

Ну и заключительная опция – это Помощник по частоте шагов или, по-простому, метроном. Выставляете необходимую частоту и часы начинают пищать и вибрировать с конкретной периодичностью.

Второй большой раздел – Тренировка. Он предоставляет возможность воспользоваться тренировочным планом.

План на конкретную тренировку можно создать самостоятельно в приложении Zepp. С одной стороны, здесь достаточно простой и понятный сервис по созданию тренировок, причем по различным видам спорта, включая силовые.

С другой стороны, есть явные недоработки, ну например невозможность создать план на велосипедную тренировку на основе показателя мощности, хотя все более-менее осознанные велосипедные тренировки строятся именно на показателе мощности педалирования.

Кроме активации ранее созданного и загруженного плана, здесь есть возможность активировать интервальные тренировки непосредственно в часах. Это как раз на тот случай, когда по какой-то причине вы не создали собственный план. Опять же, при первом приближении все красиво, часы выдают вам готовый шаблон, и, если он вас не устраивает, вы его тут же меняете, нажав на шестеренку.

Можно активировать разминку и заминку, которая правда у Amazfit называется «растяжение в конце». Это очередной пример не самого хорошего перевода.

Далее можно скорректировать длительность и количество интервалов. При этом, сам интервал может быть выражен как в длительности по времени, так и в расстоянии. А вот отдых между ними выражается исключительно в длительности, расстояние здесь поставить нельзя. И это для меня очень странно, какое-то искусственное ограничение функционала.

Третий раздел настроек конкретной тренировки – это запуск навигации. Естественно, это работает только для активностей на улице и здесь можно активировать конкретный маршрут, который вы добавили в часы ранее, либо начать движение к ранее сохраненной географической точке. Более детально о навигации чуть позже.

Четвертый раздел настроек здесь называется «Больше», где в частности можно настроить отображение экранных данных. То есть можно скорректировать уже имеющиеся экраны, либо создать свой собственный.

Экран, кстати, можно поправить и в ходе тренировки, правда для этого тренировку придется поставить на паузу.

И еще один момент, который мне показался странным, это то, что экраны данных для тренировки можно настроить только на часах. В приложении Zepp этого сделать нельзя, хотя в приложении это делать гораздо удобнее, чем тыкать пальцем в экран.

Проведение тренировки

Итак, как только вы все настроили, можно начинать тренировку. Для этого можно тапнуть по зеленой кнопке GO, либо нажать верхнюю правую кнопку. Часы будут фиксировать необходимые метрики и выводить их на экран часов.

Как я уже говорил, информация на экране вполне читаемая, что при занятиях на улице, что в помещении.

А по итогам тренировки устройство покажет общую статистику, эффект от тренировки и время необходимо для полного восстановления организма.

Далее вся информация подтянется в приложение Zepp, где она имеет более широкое и более наглядно представление. Здесь уже будет маршрут на карте и детальные данные по всем метрикам в виде графиков.

В целом, если смотреть на разные виды спорта, то при первом приближении все выглядит очень достойно. Здесь множество фиксируемых метрик, хорошая аналитика и неплохая точность данных. Но, как говорится, дьявол кроется в деталях. И на эти детали я предлагаю посмотреть на примере бега, плавания, велоспорта и силовых упражнений.

Бег на улице

Бег на улице. Здесь часы фиксируют маршрут, темп, пульс с разбивкой по зонам, беговую мощность, перепад высот на маршруте и каденс, который здесь опять же не совсем качественно переведен, поскольку представлен в гребках в минуту. И все это были стандартные метрики, которые фиксируют практически все спортивные часы.

Далее есть расширенные метрики беговой динамики: длина шага, вертикальное соотношение и колебание и время контакта с землей. Часы это фиксируют самостоятельно без подключения дополнительных беговых датчиков.

Если смотреть на другие бренды спортивной электроники, то самостоятельно фиксировать подобные расширенные метрики могут еще и часы Garmin. Вообще, имея опыт эксплуатации и Amazfit и Garmin, я пришел к выводу, что китайский производитель очень много чего заимствует у Garmin. По крайне мере, детализация бега очень похожа между собой.

Также, например, очень похожа оценка тренировочного эффекта после тренировки. Вернее, она не то что похожа, она просто идентичная. Часы разделяют воздействие тренировки на ваш организм на аэробный и анаэробный и каждому из них присваивают некий цифровой индекс.

Хотя, справедливости ради, это например присутствует и в Coros.

Еще у Amazfit есть такая метрика, как производительность в реальном времени. По сути, это индикатор вашего физического состояния и того, насколько эффективно организм справляется с текущей тренировкой.

И данная метрика мне до боли напоминает показатель эффективности тренировки, который есть у Garmin.

Опять же, я совершенно не считаю, что заимствование идей и готовых решений у конкурентов это плохо. На мой взгляд, если вы берете эти идеи, грамотно интегрируете их в свою экосистему и они реально работают, то почему бы и нет.

Бег на стадионе

Продолжая тему бега, нужно отметить и наличие в часах T-Rex 3 такого спортивного профиля, как Бег на стадионе, правда здесь он называется бег на спортивной площадке.

Благодаря этому режиму, трек передвижения на карте становится идеально ровным, а фиксация преодоленного расстояния соответствует физической разметке на стадионе.

Кроме того, в настройках данного спортивного профиля можно даже выбрать длину дорожки. Здесь доступно 400 и 200 метров. Этого, кстати, нет у Garmin, но есть у Coros.

Ну и заключительный беговой момент – это возможность создания индивидуального плана по бегу. Причем приложение позволяет создать два вида планов. Первый – это план подготовки к конкретному беговому старту на различные дистанции от 3 км до марафона. А второй – это план, целью которого является поддержание хорошей физической формы.

План подготовки предполагает создание готовых тренировок, которые предусматривают как равномерные забеги, так и темповые и интервальные. Вам останется только запустить рекомендованную активность и соблюдать подсказки часов по целевой интенсивности, выраженной в конкретном значении пульса или темпа.

Кроме того, часы будут учитывать ваш уровень ежедневной готовности, о котором я уже говорил ранее. И если они посчитают, что ночное восстановление было недостаточным, то предложат скорректировать тренировку.

Второй тип плана на поддержание физической формы лично для меня показался очень простым, однако само решение довольно интересное. Часы просто в ежедневном формате предлагают длительность и интенсивность тренировки.

При этом, вы можете не только бегать, но и заниматься другими видами активности и это пойдет в зачет выполнения плана.

И это похоже на решение FitSpark, которое реализовано в часах Polar. Однако там, кроме нужной интенсивности и времени, также предлагаются конкретные упражнения на растяжку, укрепление мышц кора и силовые упражнения.

Ну а самые разносторонние тренировки можно встретить на часах Garmin. Они могут составить персональные планы по бегу, велоспорту, триатлону и силовым с конкретными упражнениями.

В любом случае, если подытожить представленность и детализацию именно беговых дисциплин, то можно сказать, что проработаны они на T-rex 3 хорошо. Для любительских и продвинутых занятиям бегом их хватит.

Если говорить о том, что мне не хватило в беге в этих часах, то можно выделить возможность определения по итогам беговой тренировки уровня ПАНО и дальнейшая корректировка пульсовых зон, что, например, умеют часы Garmin и даже делают это автоматически.

У Polar, Coros и Suunto для этого есть специальные беговые тесты.

Вообще, пульсовые зоны на T-Rex 3 установлены по умолчанию, исходя из максимального значения пульса. Их конечно можно отредактировать, но они будут использоваться абсолютно для всех видов активностей, что не совсем правильно. В Polar, например, для каждого вида спорта можно установить свои индивидуальные пульсовые зоны. А Garmin автоматически рассчитывает зоны пульса, как минимум, отдельно для бега и отдельно для велоспорта.

Еще я заметил отсутствие прямой интеграции с платформой Training Peaks, как в сторону выгрузки проведенных с часами тренировок, так и загрузки тренировочных планов, сформированных на этой платформе. Сам производитель указывает на то, что подобная интеграция возможна, но через сервис Terra, который, как я понял, уже будет платным.

Ну и еще один момент, который мне просто очень нравится у Garmin, – это автоматическое распознавание трека или стадиона. То есть, если вы в ходе пробежки на улице забежите на стадион, то часы автоматически переведут режим бега на улице в режим бега на стадионе. А как только вы покинете стадион спортивный режим, сменится обратно.

Это классно работает и, как вы понимаете, отсутствует на T-Rex 3.

Велоспорт

Теперь переходим к велоспорту. Большинство своих тренировок я проводил на велостанке Tacx, который синхронизировал с часами для передачи информации о скорости, каденсе и мощности. Однако после синхронизации часы из всех вышеперечисленных метрик отражали только мощность.

Почему синхронизация с велостанком осуществлялась именно так, я сказать не могу. Другие бренды, например Coros и Polar, с этим велостанком работают полноценно и в рамках одной синхронизации фиксируют все параметры.

Также часы T-Rex 3 не умеют рассчитывать параметр FTP, или функциональную пороговую мощность, что для велосипедистов является очень важным индикатором эффективности. Polar, Coros и Suunto умеют это делать при активации соответствующих тестов, которые установлены на часы. У Garmin это делается автоматически по итогам тренировки.

Что касается велоспорта на улице, то учитывая, что я катался без дополнительных датчиков каденса и мощности, мне все понравилось. Расстояние и трек передвижения часы фиксировали достаточно четко.

Плавание

Я плавал исключительно в бассейне и здесь, с одной стороны, часы предоставляют неплохую итоговую аналитику. Есть разбивка по стилям плавания, информация по темпу и частоте гребков, пульс, температура воды и даже общее время простоя, когда вы находитесь у бортика.

С другой стороны, именно в процессе тренировки информация, выводимая на экран, не совсем прикладная. Ну например, базово настроенные экранные данные не предусматривают фиксации периода отдыха и заплыва.

Это конечно можно реализовать через ручную отсечку этапов, но в итоговой статистике это будет отражено криво. К тому же, при ручной отсечке часы с завидной периодичностью не совсем верно фиксировали расстояние. Ну например, если плывешь 50 метров в 25-метровом бассейне, то в момент окончания заплыва на часах будет указано лишь 25 метров. Соответственно, ты отсекаешь интервал и последние 25 метров сразу идут тебе в зачет в следующий интервал, а иногда просто пропадают.

Также T-Rex не имеют возможности фиксировать плавательные упражнения, когда руки не принимают участие в продвижении и соответственно часы считают, что вы стоите на месте. В этой связи, если, например, вы ищете устройство преимущественно для плавания, то я бы однозначно не рекомендовал вам Amazfit. Лучше всего плавание проработано в Garmin. Там учтены все моменты, о которых я сказал.

Также неплохо с плаванием работают часы Coros.

Силовые

А вот что касается силовых упражнений, то здесь мне Amazfit очень даже понравились. Часы фиксируют повторения и подходы. Позволяют корректировать количество повторений и указывать вес отягощений, если они были.

Также устройство распознает некоторые виды упражнений и указывает их в итоговой статистике. Если же упражнение не было распознано, то это можно поправить вручную.

Еще здесь реализована тепловая карта мышц и оценка ваших движений по время выполнения упражнений. Часы оценят то, насколько повторения были ритмичными, насколько стабильны и равномерны.

И если сравнивать T-Rex 3 в этой части с Garmin, то, по сути, они дают практически то же самое. Единственное существенное отличие – это то, что Garmin имеют возможность дать пользователю готовые тренировочные планы с конкретными рекомендациями по выполнению упражнений.

У Amazfit есть возможность создания тренировочных планов для силовой тренировки, но это достаточно муторно.

Погружение

И пока мы не ушли от спортивного функционала, скажу пару слов про функцию погружения под воду. Как я уже говорил, часы сертифицированы по стандарту EN13319 и позволяют погружаться под воду на глубину до 45 метров. В часах подобные активности расположены в разделе Ныряние и содержат три вида – ныряние в открытой воде и в бассейне, а также подводная рыбалка.

При погружении часы будут фиксировать глубину и автоматически вести подсчет количества погружений.

Я опробовал данный функционал в обычном бассейне с максимальной глубиной 1,8 метра и вроде как все работает.

Тем не менее, ставить T-Rex 3, например, в один ряд с часами Garmin Fenix 8 в этой части нельзя. Несмотря на то, что Фениксы имеют меньший заявленный порог глубины до 40 метров, они имеют больше настроек и функционала для погружений, включая специальные возможности для погружений с аквалангом, чего нет у T-Rex.

Оценка нагрузки и восстановления

Следующий момент, который неразрывно связан со спортивным функционалом, – это оценка нагрузки и восстановления после тренировок.

Во-первых, непосредственно в часах за оценку тренировочной нагрузки отвечает специальный виджет. Здесь будет доступно собственно значение нагрузки, выраженное в цифровом значении и визуальное отражение в виде шкалы по окружности дисплея.

Цифровое значение – это арифметическая сумма баллов, которые были присвоены после каждой тренировки за последние 7 дней. Так, если вы раскроете любую тренировку, то на экране с данными о тренировочном эффекте внизу будет цифра, которая соответствует баллу тренировочного стресса, полученному за тренировку.

Этот бал рассчитывается, исходя из интенсивности и длительности каждой активности. То есть, в основе расчета нагрузки лежит пульс и время. Далее все баллы, полученные за последние 7 дней складываются и получается общее значение, которое и будет определять уровень нагрузки.

Единственное, что меня здесь смущает, это снова адаптация на русский язык. Если у вас будет высокая нагрузка, то на часах будет написано «Слишком громко».

Опять же, все конечно понятно, но с переводом желательно поработать.

Кроме виджета нагрузки, здесь будет еще два. Это значение VO2 max, причем оно рассчитывается исключительно для бега, а также время необходимое для полного восстановления организма после последней тренировки.

И если уровень VO2max меня особо не смутил, так как он примерно сопоставим с тем, что показывают часы других брендов, то в части количества времени, необходимого на восстановления я наблюдал некоторые сбои. Вот, например, после одной и той же беговой тренировки Fenix сообщает, что мое время восстановления составляет 37 часов, а T-Rex 3 говорит о моем полном восстановлении уже через 3 часа.

Понятно, что этот момент нужно смотреть более детально, в частности оценивать, насколько совпадают пульсовые зоны в каждом устройстве, как они оценили предыдущий сон и прочие моменты. Но в любом случае, такого огромного разрыва быть не должно. И в данном случае Garmin я верю больше.

Во-вторых, информация по нагрузке представлена также в приложении Zepp, но немного под другим углом. Здесь есть уровень усталости или уровень нагрузки за последние 7 дней, то есть краткосрочная нагрузка. Причем она отличается от того, что есть в часах, поскольку это не сумма, а средневзвешенное значение. Далее есть уровень физической подготовки или уровень нагрузки за последние 42 дня, то есть долгосрочная нагрузка. Ну и последний показатель – это состояние тренировки или соотношение долгосрочной и краткосрочной нагрузок.

И если внимательно ознакомится с описанием данных показателей, то можно увидеть, что совершенно аналогичный подход оценки нагрузки применяется в часах Suunto. А Suunto в свою очередь позаимствовали это у платформы Training Peaks, о чем прямо указали в приложении. Amazfit ничего подобного не указывает, а просто использует аналогичные метрики и видимо методику расчета.

Точность пульсометра

Теперь предлагаю поговорить о точности датчиков. Это встроенный пульсометр, отвечающий за данные о сердечном ритме, а также датчик геолокации, который фиксирует место положение и трек передвижения при занятии на улице. Выводы о точности указанных датчиков я сделал на основании своих тренировок, на которых кроме T-Rex 3 использовал и другие подобные устройства.

Это, в частности, были разные часы, от Garmin, включая модели Forerunner 570 и Fenix 8, часы Coros Vertix 2, а также внешние мониторы сердечного ритма – Coros HRM, Polar Verity Sense, Suunto Smart Sensor и другие. Далее я просто выгрузил исходные данные о тренировках с каждого устройства и совместил все это на одном графике или карте.

Если говорить о пульсе, то в целом, на спокойных и равномерных тренировках, где нет резких ускорений, пульсометр T-Rex 3 показывает очень хорошую точность, ну по крайней мере в сравнении с конкурентами.

Вот, например, график пульса с тренировки на велостанке. Название и цвет линии каждого устройства указаны в нижней части графика. Также здесь присутствует и среднее значение пульса.

Как вы видите, здесь все очень хорошо и линии со всех устройств практически идентичны. Понятно, что в каждый отдельный момент времени присутствуют небольшие разногласия, но разница составляет пару ударов, что вполне приемлемо.

Вот еще один график, но уже со спокойной беговой тренировки.

Здесь также все достаточно точно и существенных отклонений T-rex не допускает.

Ну и еще один пример – это уже длинный велосипедный заезд на 70 километров. Это конечно не совсем равномерная нагрузка, так как пульс скачет от 80 до 140 ударов. Но в то же время и не супер-интенсивная.

И здесь, на мое удивление, T-Rex очень хорошо справляется. Понятно, что при увеличении некоторых моментов можно увидеть неточности, но с точки зрения общей картины все выглядит очень даже неплохо.

Вообще, если говорить о велоспорте, то для пульсометров в часах это хорошее испытание, поскольку руке, находящейся на руле, передаются вибрации, вследствие чего часы могут двигаться на запястье и давать существенные погрешности. Однако, в моем примере все обошлось, и возможно потому, что я ехал по асфальтированной дороге. И если бы это было бездорожье, то результаты могли быть немного другими.

Переходим к интервальным и интенсивным тренировкам. И здесь все уже не так радужно. Тем не менее, для начала хороший пример.

Это бег в быстром темпе с постоянным увеличением пульса.

Смотрим на выделенный фрагмент.

Здесь на мой взгляд T-rex сработал даже чуть лучше, чем оптический датчик Polar Verity Sense. Разница между ними не очень принципиальная, но все же.

А вот не очень хороший пример.

Тут даже без увеличения масштаба видно, что T-rex ошибается. Причем в момент нагрузки ошибки не самые критичные. Однако после снижения темпа часы всё еще показывают высокий пульс в течение порядка 4-х минут, хотя фактически он уже снизился.

Ну и самый сложный вызов для пульсометра в часах – это интервальные тренировки.

Вот пример пяти ускорений по пять минут с отдыхом в 2 минуты между ними.

В целом, картина неплохая, но как вы видите, после третьего и пятого интервалов часы ошибаются и вновь несвоевременно фиксируют снижение пульса.

А вот пример более коротких интервалов по 1 минуте.

Здесь картина более точная, но в то же время без ошибок не обошлось.

Ну и последний пример, где я сначала сделал 5 ускорений по 800 метров, а потом 5 по 100 метров.

И мне здесь, честно говоря, сложно что-то комментировать, так как T-Rex совершают просто очень грубые ошибки, особенно после 4-ого и 5-ого интервала.

Из всего этого напрашивается достаточно простой вывод. Часы T-Rex 3 можно использовать, в том числе, как инструмент контроля пульса на спокойных равномерных тренировках. Они достаточно точно будут его определять. Если же предполагаются интервальные и высокоинтенсивные тренировки, то лучше использовать внешние датчики пульса.

Часы имеют возможность подключения пульсометров по каналу Bluetooth. Я, например, периодически использовал оптический датчик Coros HRM и нагрудный Suunto Smart Sensor.

Здесь все работает великолепно. Однако существует проблема с подключением, в случае если вы используете несколько пульсометров. Так, вы, например, сделали синхронизацию с одним пульсометром. После этого он у вас будет автоматически подключаться к часам при активации тренировки.

Если же вы сделаете синхронизацию с другим пульсометром, то предыдущий у вас никуда не исчезнет, но перейдет в спящий режим и уже не будет активироваться автоматически. Это конечно немного раздражает, так как каждый раз используя другой пульсометр приходится заходить в настройки и активировать нужный датчик.

На тех же Garmin, Polar и Coros, можно один раз синхронизировать множество разных датчиков пульса и часы будут подключать автоматически именно тот, который используется на тренировке.

Точность GPS

Переходим в точности датчика геолокации, и на мой взгляд в этой части здесь все очень даже хорошо. Во-первых, часы работают со всеми основными системами навигации, включая GPS, ГЛОНАСС и Galileo. Во-вторых, работа с каждым спутником осуществляется одновременно на двух частотах, что, конечно, положительно влияет на точность определения места положения.

Вот, например, карта забега на 19 км, где параллельно с T-Rex 3 я использовал три модели часов от Garmin – это Forerunner 965 и 570, а также Fenix 8.

Причем явным аутсайдером на этом забеге является Forerunner 965. Их трек фиолетового цвета периодически отклоняется от остальных устройств, что весьма заметно. Траектории остальных часов следуют достаточно кучно, включая и T-rex 3.

Вот еще один забег, уже на 20 км, и здесь я использую T-Rex и Garmin Fenix 8.

При значительном отдалении разницы между треками часов вообще не видно. Если приблизить, то видно, что обе модели идут очень близок друг к другу, иногда немного отдаляясь и приближаясь. Но это разница очень незначительна.

Картография и навигация

В продолжение темы геолокации предлагаю поговорить о картографии и навигации.

T-Rex поддерживают работу с оффлайн-картами, которые можно установить через приложение Zepp. Здесь можно выбрать конкретный участок местности и его размер. Далее карта загружается по Wi-Fi, либо Bluetooth.

Отображение карты на экране часов мне понравилось. Здесь, кроме линий рельефа местности, дорог, лесных массивов и водоемов указаны также названия улиц и нанесены обозначения некоторых объектов, таких как магазинов, аптек, банков, образовательных учреждений и прочего.

И это конечно существенно облегчает возможности сориентироваться на незнакомой местности. Особенно помогают названия улиц, когда ты можешь соотнести реальную вывеску с указанием на карте. На часах от брендов Polar и Suunto подобного пока нет. А вот Coros сравнительно недавно это добавили на модели Coros Nomad

Тем не менее, все указанные бренды, включая Amazfit используют немаршрутизируемые карты. То есть непосредственно на часах нельзя проложить маршрут их точки А в точку Б. Это можно сделать в приложении Zepp на соответствующей вкладке, либо загрузить уже готовый трек в формате GPX, либо использовать маршрут со своей предыдущей тренировки.

После запуска навигации часы будут вести вас по маршруту. Планируемый трек обозначен красным цветом, а пройденный маршрут синим.

Есть уведомления о ближайших поворотах и уведомления об отклонении от маршрута. Все это сопровождаются вибрацией и звуком, поэтому в целом передвигаться по маршруту не составляет особого труда.

Еще при навигации можно увидеть отдельный экран с информацией по профилю высоты на маршруте, а также экран с данными по ближайшему уклону и предстоящим набором высоты.

Это на мой взгляд некий аналог функции ClimbPro на Fenix 8.

Кроме навигации по сохраненному или загруженному маршруту T-rex предоставляет возможность сохранять текущее место положение. Часы зафиксируют географические координаты точки.

В последующем вы всегда можете выбрать эту точку в часах и увидеть ее на карте. Маршрут до нее часы, конечно, не проложат, но покажут расстояние до нее по прямой, что вполне позволит вам до нее дойти.

Ну и последнее, что нужно сказать, это функция возврата к точке старта. Ну например, если вы бегаете в незнакомом месте, то вы всегда можете активировать эту функцию и часы покажут путь к тому месту, где вы начали свою тренировку.

Причем есть два варианта возврата – по прямой или тем же маршрутом.

В общем, навигационный функционал у T-Rex 3 представлен на уровне возможностей Coros и Suunto. Polar будет чуть ниже, поскольку не имеет собственного сервиса по созданию маршрута и не имеет возможности для сохранения собственных путевых точек.

Что касается Garmin, то они пока лидируют в этой области, поскольку имеют на своем борту маршрутизируемые карты, что дает часам возможности в автономном режиме прокладывать маршруты до нужного объекта. Но, как я понимаю, в версии T-Rex 3 Pro подобный функционал уже сейчас реализован, но детально пока ничего сказать не могу.

Аккумулятор

Последнее, о чем стоит упомянуть – это длительность работы. В этой части у меня нет никаких претензий к T-Rex 3, поскольку они стабильно работали у меня 7-8 дней.

И это при постоянном мониторинге пульса и кислорода в крови, уведомлениями с телефона и тренировками длительностью минимум 1 час в день.

А для меня все, что работает неделю и дольше, уже хорошо.

Выводы

На этом все и предлагаю вернуться к двум вопросам, о которых я сказал в начале этого обзора.

Первое – можно ли использовать часы T-Rex 3 в качестве спортивных часов для фиксации тренировок и оценки нагрузки. Ответ - можно.

Да, есть нюансы в части наполнения отдельных дисциплин и составления планов. Есть ощущение, что алгоритм подсчета нагрузки не совсем идеален, нет возможности индивидуального установления пульсовых, а также все остальное, о чем я говорил в данном обзоре, включая интерфейс и некоторые проблемы с переводом на русский язык.

Однако, если вы начинающий спортсмен любитель и для вас это первые спортивные часы, и вас устраивает внешний вид и размеры устройства, то T-Rex 3 будет хорошим выбором.

Второй вопрос – это насколько T-Rex 3 конкурентоспособны по отношению к Polar, Coros, Suunto и Garmin. И на мой взгляд они конкурируют с указанными брендами. Да, им есть что дорабатывать, но тот факт, что они уже много что могут отрицать нельзя. Понятно, что при каждом сравнении с конкретной моделью от указанных брендов перечень отличий и схожих моментов будет разный. Но если, например, взять навигацию и картографирование, то T-Rex 3 просто находится на одном уровне с Сoros и Suunto, а Polar даже опережает.

Тем не менее, если вы уже являетесь владельцем актуальных моделей Coros, Polar, Suunto или тем более Garmin, то переход на Amazfit, на мой взгляд, будет не очень комфортным. Надо понимать, что кроме функционала часов, вам придется сменить и экосистему, то есть приложение и доступную там аналитику. И я лично не хотел бы переходить на Amazfit, имея опыт использования часов от других брендов.

Но есть, как мне кажется, один важный момент, который просто всю указанную до этого мной логику ломает. И это цена.

На сегодня стоимость Amazfit T-Rex 3 в России составляет примерно от 20 до 22 тысяч рублей. Ну где-то больше, где-то меньше. И за такую цену, вы точно ничего подобного в плане совокупности функционала и защищенности устройства от внешних воздействий не получите ни от одного из матерых производителей спортивной электроники.

И если данной совокупности вам хватает, то почему бы и не приобрести данное устройство. Я, конечно, не знаю как T-Rex 3 будут работать через 2-3 года эксплуатации, но стартовые возможности и текущая цена точно должны заставить Polar, Coros, Suunto и Garmin задуматься о том, что они возможно что-то делают не так.

Добавить комментарий:

Имя *

E-mail *

Комментарий *

Перед публикацией комментарии проходят модерацию