Garmin Forerunner 165
🕑 время прочтения - 20 минут
Последнее обновление: 26.05.2024
Спортивные часы Garmin Forerunner 165 являются моим спутником уже более полутора месяцев. Все это время я использую их в качестве основного устройства для отслеживания ежедневной активности, оценке нагрузки и естественно для своих тренировок по бегу, плаванию и велоспорту. Сегодня я довольно детально и по возможности объективно расскажу об этом устройстве, его функционале, точности работы встроенных датчиков и нюансах реальной эксплуатации.
Содержание
- Внешний вид
- AMOLED-экран
- Управление
- Повседневное использование
- Спортивные возможности
- Практический опыт тренировок
- Навигация
- Точность датчика геолокации
- Точность пульсометра
- Аккумулятор
- Выводы
Внешний вид
Корпус часов полностью выполнен из армированного полимера, включая пять механических кнопок, расположенных по бокам устройства. Диаметр корпуса - 43 миллиметра, а толщина 11,6.
Экран покрыт химически усиленным стеклом.
И я, честно говоря, не знаю технических характеристик такого стекла, но за время эксплуатации часов у меня не было нареканий к нему, никаких повреждений оно не получило.
На тыльной стороне устройства расположен оптический пульсометр и стандартные контакты для зарядки.
Кстати, зарядный кабель идет в комплекте и оборудован разъемом USB-C.
Ремешок здесь силиконовый, шириной 20 миллиметров и крепится он к часам с помощью стальных подпружиненных стержней, благодаря чему легко снимается и меняется при необходимости на любой другой аналогичного размера.
В целом, устройство выполнено в классическом для линейки Forerunner стиле и по своим размерам очень похоже на Garmin Forerunner 55, обзор на которые есть на сайте. Однако, 165-ые в диаметре больше на 1мм, а за счет увеличенного размера экрана они больше похожи на настоящие часы.
На руке часы выглядят весьма достойно, но, возможно, не очень представительно. Однако, на мой взгляд, этого и не требуется от спортивных часов бюджетного сегмента.
AMOLED-экран
Первое, что бросается в глаза при начале эксплуатации Forerunner 165 – это яркий AMOLED-экран. Его размер - 1,2 дюйма или чуть больше 30 миллиметров. Разрешение 390 на 390 пикселей. Опять же, если сравнивать с Forerunner 55, то разница очевидна.
Изображение очень четкое, красочное. Великолепная детализация. Здесь нет никаких пикселей, даже, если это достаточно мелкий шрифт или небольшие графики.
В условиях искусственного освещения AMOLED однозначно выигрывает. Что касается видимости на улице, то я также не испытывал особых проблем. Возможно, на ярком солнце и возникает небольшое затемнение экрана, особенно если сравнивать с трансфлективным дисплеем, но, опять же, яркости вполне хватает для считывания информации.
Причем яркость экрана - это функция настраиваемая. Здесь есть три уровня и я в большинстве случаев использовал самый низкий уровень, который меня устраивал при любых сценариях использования устройства.
При повседневном использовании часов экран по умолчанию не горит, а активируется при поднятии запястья, нажатии любой кнопки, либо при касании экрана пальцем. При этом, если вы не используете экран, он снова переходит в спящий режим. Реализована здесь и функция Always on display, которая заставляет экран гореть всегда в фоновом режиме.
Выглядит круто, но практически в два раза снижает длительность работы на одном заряде.
В ночное время главный экран меняет формат отражения информации. Он становится черно-белым и менее ярким, что позволяет смотреть текущее время и не слепит глаза.
В целом работа AMOLED-экрана на 165-ой модели полностью повторяет то, как это реализовано на более старшей модели – Garmin Forereunner 265, обзор на которые есть на сайте. Единственным отличием является, естественно, размер и отсутствие функции Red Shift, когда отображение данных на экране можно перевести в оттенки красного, оранжевого или зеленого цвета для наиболее комфортной работы с экраном в темноте.
Управление
Управление часами в полном объеме осуществляется пятью механическими кнопками, назначение и функционал которых абсолютно идентичен на всех моделях часов линейки Forerunner.
Верхняя правая – это вход в спортивный режим и подтверждение выбора.
Правая нижняя – отвечает за функцию назад и ручную отсечку этапа в ходе тренировки.
Две нижних левых кнопки позволяют перемещаться по разделам, а верхняя базово активирует экран и выключает его.
Также все кнопки с левой стороны при длительном удержании открывают дополнительные возможности. Верхняя – это вызов быстрого меню, где можно расположить необходимые утилиты типа фонарика, активации функции Не беспокоить, режима сна и прочие вещи.
Удержание средней – переместит в настройки часов, где можно изменить любой параметр работы устройства, а нижняя открывает доступ к музыкальному функционалу.
Также параллельно с кнопочным реализовано и сенсорное управление, которое имеет немного усеченный функционал и, в первую очередь, предназначено для просмотра виджетов с ежедневной статистикой.
Здесь есть поддержка свайпов и тапов, причем работает это довольно резво. Никаких зависаний системы я не наблюдал. Базово сенсор работает только в обычной жизни, а во время спорта он заблокирован, но это, опять же, можно изменить и даже указать конкретные спортивные дисциплины, где необходимо именно сенсорное управление.
Повседневное использование
Теперь предлагаю немного погрузиться в повседневное использование часов. И начнем с главного экрана, который здесь можно настроить под потребности конкретного пользователя.
Во-первых, часы имеют предустановленные циферблаты разных типов. Их можно еще дополнительно допилить, изменив цветовую палитру и дополнительные виджеты.
Во-вторых, можно скачать понравившийся циферблат в приложении ConnectIQ. Здесь их большое количество на любой вкус.
И в-третьих, там же в приложении можно создать свой собственный циферблат взяв за основу, например, любую фотографию.
В очередной раз отмечу, что из всех брендов спортивной электроники, таких как Suunto, Coros и Polar, часы Garmin имеют самые гибкие возможности по настройке экранных данных.
Если смахнуть главный экран вниз или вверх, то откроется меню виджетов, которое, на мой взгляд, представляет более существенную ценность, чем картинка на главном экране. Список указанных виджетов и порядок их отображения можно настроить, указав необходимую последовательность или вообще убрать не нужные.
Предлагаю более детально пробежаться по первому блоку виджетов. Их условно можно разделить на несколько блоков.
Контроль ежедневной активности
Первое – это параметры ежедневной активности, которые здесь представлены информацией о пульсе, количестве шагов, калорий и пройденных этажей, далее частота дыхательных циклов и количество кислорода в крови, а также переживание стресса.
Пульс часами фиксируется круглосуточно и в любой момент времени можно увидеть его текущее значение. Если провалиться в данный виджет, то будет доступен график пульса за последние 24 часа, а также информация о среднем пульсе покоя за 7 последних дней.
Также можно настроить уведомления об аномальном значении пульса и, когда он будет слишком большим или слишком низким, то часы подадут сигнал.
Что касается калорий, шагов, пройденных этажей и количества дыхательных циклов, то внутри каждого виджета также будет довольно детальная статистика за текущий и последние 7 дней. Все довольно красочно и информативно.
Оценка количества кислорода в крови осуществляется в трех режимах. Можно установить круглосуточную оценку, можно только во время сна, а можно делать это исключительно по запросу.
Я предпочитаю ночное измерение. Во-первых, это наиболее точно, на мой взгляд, так как рука находится в состоянии покоя, а во-вторых, не сильно нагружает аккумулятор.
Под стрессом часы понимают любую физическую активность, либо изменение обычных пульсовых значений во время покоя, например, когда вы волнуетесь или работаете над каким-то важным делом. Здесь будет представлен график воздействия стресса на ваш организм, разбивка по уровням стресса в течение дня, а также информация по среднему значению стресса за последние 7 дней.
И наконец итоговый показатель ежедневной активности – это Body Battery или заряд вашей условной жизненной батареи.
Его суть заключается в том, что ваши ежедневные ресурсы ограничены. Когда вы тренируетесь или стрессуете, то ресурсы расходуются, а во время сна или другого отдыха они восстанавливаются.
И Body Battery дает вам понять каким объемом ресурсов вы обладаете в конкретный момент времени, тем самым помогая найти баланс между нагрузкой и отдыхом.
Понятно, что во многом это довольно условный и оценочный показатель и к нему можно по-разному относиться, но, тем не менее, он хорошо проработан и может служить ориентиром для оценки состояния вашего организма.
Оценка качества сна
И здесь мы плавно переходим к следующему условному разделу виджетов, которые отражают качество восстановления и сна в частности. Часы в автоматическом режиме фиксируют длительность ночного сна, а также оценивают его качество. Есть информация по фазам сна и статистика за последние 7 дней.
Кроме ночного, в автоматическом режиме фиксируется и дневной сон. И, на мое удивление, часы это делали в основном правильно, за исключением случаев, когда я спал, сидя в кресле.
Ну и итоговый виджет, относящийся ко сну, это рекомендации по предстоящему ночному сну, где будет указана плановая и необходимая для вас длительность сна.
Данные рекомендации часы создают на основании истории ваших предстоящих ночных снов и истории тренировок, которые могут создавать дополнительную нагрузку на организм, что логично влечет за собой необходимость в более длительном сне.
Вариабельность сердечного ритма
Отдельным блоком здесь представлен показатель вариабельности сердечного ритма или, в данном случае, ВЧП, который также измеряется часами в ночное время, но, по сути, он оценивает не сон как таковой, а состояние вашего организма, его восстановление и адаптацию к физическим нагрузкам.
За первые 19 ночей эксплуатации часов будет определен ваш базовый интервал вариабельности. Ничего специально делать не нужно, это происходит автоматически, при условии, что вы спите в часах.
Причем первые 19 ночей дадут лишь первый результат, а в дальнейшем он будет постоянно корректироваться с учетом средневзвешенного значения за последние 90 ночей. Соответственно. какие-то разовые погрешности не будут влиять на точность измерений.
Далее устройство будет сравнивать вариабельность за последнюю ночь с базовым интервалом и выдавать результат.
Если ВЧП соответствует этому интервалом, то вы хорошо реагируете на физические нагрузки. Если есть отклонения и они повторяются, то возможно что-то идет не так и это повод пересмотреть тренировочный план.
Вообще, на сегодня показатель вариабельности – это довольно распространенная метрика в спортивных часах. Она, в том или ином виде, присутствует в брендах Polar, Coros и Suunto. Но именно его реализация мне больше всего нравится в Garmin. Во-первых, сам виджет здесь довольно информативный, а во-вторых, период, который участвует в формировании базового показателя равен 90 дням, у остальных брендов он в разы меньше.
Метрики спортивной формы
Ну и последний условный раздел виджетов – это метрики вашей спортивной формы, куда входит уровень восстановления и показатель VO2max.
Первый виджет указывает время, которое необходимо вашему организму до полного восстановления с момента последней проведенной тренировки.
Причем он будет учитывать не только полученную на тренировке нагрузку, но и возможный стресс в течение дня. И, как правило, стресс будет замедлять восстановление и увеличивать временной интервал.
Что касается VO2max, или уровня максимального потребления кислорода, то он относится исключительно к бегу и измеряется в ходе именно беговых тренировок.
И, если вы вдруг купили эти беговые часы и не бегаете, то данный показатель не будет рассчитан. Также на основании VO2max часы покажут вам примерное время преодоления различных беговых дистанций – 5, 10 километров, полумарафона и марафона.
Я не могу сказать, насколько эти прогнозы точны, но тот факт, что иногда планируемое время для той или иной дистанции снижается, уже вселяет гордость за свои спортивные успехи.
Что касается прочих виджетов, то они уже вполне стандартные. Это уведомления с вашего смартфона, которые помимо текста позволяют увидеть отображение эмодзи.
Далее погода, информация о которой подтягивается со смартфона, длина светового дня, определяемая по данным GPS, календарь с тренировками и прочее.
На мое удивления, я не нашел здесь стандартных виджетов - компаса и барометрического альтиметра. Хотя эти датчики в Forerunner 165 есть и успешно работают. И видимо производитель просто обрезал эту возможность, чтобы еще раз показать, что это часы бюджетного сегмента.
Музыка
Отдельно пару слов про музыкальные функции. У меня на обзоре версия часов без поддержки автономного проигрывания музыкальный файлов. Поэтому мне доступно только управление музыкой на смартфоне. И здесь, в этой части, можно переключать треки и управлять громкостью.
Если же вы приобретете Forerunner 165 Music, то сможете скачивать на часы музыкальные файлы и слушать музыку через совместимые блютуз-наушники в автономном режиме без смартфона. Для этого в часах будет модуль Wi-Fi и 4 гигабайта памяти. Причем, что интересно, 4 гигабайта памяти есть и в обычной версии часов, но вот только музыку вы туда не скачаете.
И получается, что компания Garmin – это просто гении маркетинга. Они сделали одни часы Forerunner 165, причем скорее всего на одном конвейере и с одной себестоимостью. А дальше програмно в отдельные модели установили возможность подключения наушников и скачивания музыкальных файлов, указали на упаковке соответствующую надпись Music и начали продавать на 50 долларов дороже. Круто)
Прочие функции повседневного использования
Еще из повседневно необходимых функций в часах доступен фонарик, имеющий три уровня яркости, а также режим красного цвета.
Есть будильник, где можно настроить несколько штук и указать назначение каждого из них. Также есть NFC-модуль для возможности бесконтактной оплаты покупок часами, но в России этот сервис недоступен.
И в целом, список виджетов и все эти возможности повседневного использования во многом повторяют то, что уже реализовано на более старшей модели Forerunner 265, но за некоторым исключением. Так, в старшей модели есть два дополнительных виджета, относящихся к параметрам оценки нагрузки и восстановления от тренировок - это виджет статуса тренировки, оценивающим влияние тренировочного процесса на ваш организм и виджет готовности к тренировкам.
Я очень детально рассказывал о них в обзоре на Forerunner 265, поэтому если интересно, то можете прочитать.
Спортивные возможности
Переход в спортивный режим осуществляется через нажатие правой верхней кнопки, где сразу представлены доступные виды спорта и их здесь всего 27.
Мне же хочется чуть более детально пробежаться по основным дисциплинам, чтобы понять какие конкретно параметры и метрики фиксируют часы в ходе и по итогам ваших тренировок.
Бег
Учитывая, что модель Forerunner 165 в первую очередь предназначена для бега, то соответственно беговые дисциплины здесь имеют максимальную представленность. Так, здесь есть: обычный бег на улице, беговой тренажер, под которым понимается бег на беговой дорожке, бег на классическом четырехсотметровом стадионе, бег по пересеченной местности, бег на сверхмарафонские дистанции, виртуальная пробежка и беговая дорожка, под которой понимается бег на крытом беговом треке.
И с первого взгляда возможно будет не понятно, для чего такое количество беговых дисциплин. Можно же ограничиться лишь бегом на улице и на беговой дорожке в помещении, а все остальное – это, по сути, их разновидности. На самом деле объяснений этому два.
Первое, самое простое – это детализация видов бега, чтобы пользователь имел возможность указать именно тот вид спорта, которым он реально занимался. Второе, и самое главное, это то, что каждый вид бега имеет свои собственные, преднастроенные параметры, как в части работы встроенных датчиков, необходимых полей данных, отражаемых на экране часов, так и в части алгоритмов работы по подсчету расстояния и темпа.
Так, при занятии обычным бегом на улице часы активируют модуль GPS, который будет фиксировать расстояние, темп и маршрут.
А при занятии на беговой дорожке за подсчет расстояния и темпа уже будет отвечать акселерометр, определяющий количество шагов и длину шага. Кроме того, здесь по итогам тренировки будет предусмотрена возможность скорректировать расстояние, если вы вдруг заметили, что беговая дорожка показала иную дистанцию.
А если, например посмотреть на бег на стадионе, то там расстояние будет фиксироваться не в километрах, как при обычном беге, а в метрах. Кроме того, бег на стадионе позволяет выбрать вам дорожку, по которой бежите, что тоже очень логично, так как вторая дорожка будет длиннее, чем первая.
А если вы будете заниматься бегом по пересеченной местности, то кроме стандартных данных о расстоянии, темпе и пульсе, будете еще видеть информацию о подъемах и вертикальной скорости. Также будет доступен экран с вашим треком, для того, чтобы была возможность сориентироваться.
Таким образом, различные виды бега по умолчанию имеют свои специфические настройки, позволяющие по максимуму использовать функционал часов. Но, опять же, это не лишает вас возможности донастраивать каждую беговую дисциплину, добавляя необходимые данные или настройки. Об этом поговорим чуть позже.
Еще один момент, который важно отметить, это максимальная детализация беговых метрик. Так, обычно большинство спортивных часов фиксируют темп, расстояние, пульс, каденс, то есть количество шагов. Отдельные модели могут еще фиксировать беговую мощность или усилие, которое вы прикладываете для передвижения вашего тела в пространстве. Forereunner 165 всё это может, но в дополнение вы получите информацию по специальным беговым метрикам, направленным на оценку техники бега: вертикальное соотношение, вертикальное колебание и время контакта ног с землей.
Я не буду сейчас подробно на них останавливаться, это можно посмотреть на сайте Garmin. Скажу лишь, что фиксация указанных параметров осуществляется часами самостоятельно без дополнительных аксессуаров. Ничего подобного не было и нет в Forerunner 55, а впервые фиксация этих метрик непосредственно часами стала возможным с выходов 265 модели и, как вы видите, они в полной мерей переехали и в 165-ую.
Плавание
Следующим видом спорта является плавание, которое здесь представлено в двух видах – это плавание в бассейне и на открытой воде.
Логика разделения этих активностей аналогична бегу. Ну например, расстояние в бассейне часы фиксируют исходя из его длины и движения ваших рук. А на открытой воде за это отвечает модуль GPS. Кроме расстояния часы покажут темп, количестве гребков, пульс и индексе Swolf.
Также в ходе тренировки в бассейне устройство самостоятельно определяет время заплывов и отдыха и имеет возможность фиксировать плавательные упражнения, ну например, работу ногами с доской.
Велоспорт
Далее идет велоспорт, который делится на езду на велосипеде на улице и на велотренажере или велостанке в помещении.
У меня было достаточно много тренировок на велостанке Taсx и Foreunner 165 спокойно с ним синхронизируется и выдает информацию о расстоянии, скорости и частоте вращения педалей.
Если же будут занятия на улице, то расстояние и скорость будут измеряться по GPS, а для каденса нужно будет приобрести и подключить соответствующий датчик.
И в целом этого будет достаточно, если вы просто катаетесь на велосипеде в удовольствие. Если же предполагаются серьезные занятия велоспортом, то скорее всего вам понадобится информация о мощности педалирования. И вот это уже часы делать не умеют. Они просто не поддерживают подключение внешних велосипедных датчиков мощности.
Занятия в помещении
Следующим блоком наиболее востребованных тренировочных режимов являются занятия в помещении, куда можно отнести силовые, кардио, занятия на эллипсоиде, высокоинтервальные тренировки, прохождение этажей и степпер.
Скажу честно, у меня не было опыта подобных упражнений. Тем не менее, детализация данных в указанных видах также довольно хорошая. Так, например, в силовых упражнениях часы будут автоматически считать повторы в каждом подходе, и даже можно указать вес отягощений, который использовались в упражнениях.
Практический опыт тренировок
А сейчас хотел бы рассказать немного о некоторых практических нюансах спортивного использования и сделаю это на примере бега. Так, после выбора нужного вида спорта вы сразу попадаете в предстартовый режим, где будет отражен статус готовности к работе основных датчиков – это модуль GPS и оптический пульсометр.
Если нажать левую центральную кнопку, то можно перейти в дополнительное меню, где произвести настройки предстоящей тренировки, выбрать тренировочный план или запустить навигацию.
Начну с настроек, и в этом плане все вполне стандартно, как и у других моделей линейки Forereunner. Здесь можно выполнить множество различных действий, включая определения режима спутников геолокации, работы сенсорного экрана и прочие моменты. Я же в основном использую возможность настройки экранных данных и оповещений. Так, по умолчанию во время беговой тренировки часы выводят на экран общее время, расстояние, темп, пульс.
На следующем экране будет аналогичная информация, но в разбивке на этапы.
И если по какой-то причине этого недостаточно, то это всегда можно исправить. Так, на каждом экране можно разметить одновременно до 4-х показателей, а количество экранов вообще не ограничено.
Здесь множество различных метрик, и я уверен, что любой пользователь найдет именно то, что нужно.
Что касается оповещений, то эта возможность заставить часы уведомлять вас при достижении определенных параметров. Самым популярным наверно является указание необходимого пульсового диапазона. Можно указать конкретную зону пульса, либо поставить произвольные значения нижней и верхней границы.
В таком случае, при отклонении вверх или вниз вы будете получать звуковое и вибро-уведомление, что позволит провести более целевую тренировку.
Следующий параметр – это тренировочные планы. И здесь также реализовано несколько опций. Во-первых, можно выбрать рекомендуемую тренировку. Так, устройство на ежедневное основе будет предлагать вам беговую тренировку, основанную на необходимом уровне пульса или темпа. Просто выбираете и занимаетесь.
Причем нужно понимать, что сервис по рекомендации тренировок работает только для бега. Для других видов спорта такой здесь опции нет.
Если же вас не устраивает рекомендуемая тренировка, то можете самостоятельно создать план в приложении Garmin Connect. Здесь все довольно просто - указываете этапы, интенсивность, дистанцию и прочие моменты. В ходе тренировки часы будут уведомлять о начале нового этапа, а также о выходе из соответствующей зоны интенсивности.
Еще из интересного здесь реализована функция PacePro, или стратегия темпа.
План PacePro создается в приложении Garmin Connect и позволяет создать целевые значения по темпу на каждый километр дистанции. Ну например, можно просто бежать ровно каждый километр в одинаковом темпе, можно начать побыстрее, а затем каждый следующий километр немного сбавлять темп, либо наоборот - начать спокойно, а затем постепенно ускоряться.
Также можно учесть и перепад высот на конкретном маршруте, чтобы максимально комфортно бежать в гору и максимально ускорится при беге с горы. В ходе тренировки будет активен виджет PacePro, который сообщит планируемый темп, текущий темп, оставшееся расстояние отрезка, и общее время опережения или отставания.
Ну и еще из интересного - в предстартовом режиме можно запустить навигацию, когда часы будут вести вас по конкретному маршруту. И это, конечно, мощнейшее дополнение функционала в бюджетной серии беговых часов. Более детально о навигационном функционале я расскажу чуть позже.
Что ж, после того как вы настроили все необходимые параметры, запускайте тренировку. Часы будут выводить всю статистику на экран. Экран по умолчанию активен всегда, единственное, если вы на него не смотрите, то его яркость немного заглушается.
Как только вы подняли запястье яркость увеличивается и данные о тренировке снова прекрасно видны.
По итогам тренировки часы представят статистику, которую можно посмотреть на часах, либо в приложении Garmin Connect, где информация будет иметь более презентабельный и читаемый вид.
Навигация
Ну а теперь переходим к обещанной навигации. И честно сказать, я вообще не заметил разницы между навигационными возможностями 165-ой и 265-ой модели. Все абсолютно аналогично, за исключением отображения данных. На 265-ой модели просто экран чуть больше.
К навигационным возможностям Forerunner 165 относятся функции следования по треку, возврата к точке старта и фиксации путевых точек.
Трек в часы загружать не обязательно, можно воспользоваться маршрутом, который вы преодолели в ходе своей прошлой тренировки.
И это будет полезно для тех, кто старается улучшить свои показатели на одном и том же маршруте. Если же вам нужен какой-то другой маршрут, то можете создать его в приложении Garmin Connect на интерактивной карте, а потом перекинуть ее в часы. Также в приложение можно импортировать и сторонний маршрут в формате GPX.
После запуска навигации на часах будет доступен дополнительный экран, где красной линией будет отображаться планируемый маршрут.
Фактический путь движения отмечен белым цветом, а ваше текущее местонахождение красным треугольником. В часах есть компас, который правильно располагает изображение на экране относительно местности. Также есть предупреждения о поворотах, с указанием расстояния, оставшегося до него.
В целом, ориентирование на треке особых проблем на доставляет и можно легко добраться из точки А в точку Б. Единственный нюанс – это довольно мелкое изображение. Линии довольно тонкие и иногда нужно присматриваться.
Возврат к точке старта возможен двумя путями – по прямой или тем же маршрутом, который здесь имеет название TrackBack. При запуске этой функции часы также, как и при навигации по маршруту, будут отражать планируемый путь движения.
Ну и последний функционал – это фиксация путевых точке. Если для вас место, в котором вы находитесь в текущий момент, представляет ценность, то можете зафиксировать ее географические координаты на часах. Точке можно дать название и присвоить логотип.
Далее в любой момент времени можно запустить навигацию к данной точке и тогда устройство покажет направление к ней по прямой и расстояние.
Точность датчика геолокации
Продолжая тему навигации, предлагаю поговорить о точности модуля геолокации, встроенного в часы. Здесь он поддерживает работу со тремя спутниковыми системами - GPS, Глонасс и Galileo. При этом, связь со спутниками осуществляется только в одночастотном режиме. И это принципиальное отличие от старшей верcии Forereunner 265, где поддерживается работа одновременно на двух частотах.
В настройках часов на выбор есть три режима работы модуля геолокации:
- Работа только с GPS, которая обеспечивает неплохую точность и хорошую энергоэффективность
- Подключение одновременно ко всем доступным системами, что будет давать максимальную точность и более высокий расход аккумулятора
- Режим ультратрек – дающий самую низкую точность, но наименьший расход.
Я всегда пользовался режимом, работающим со всеми системами и меня устроило качество трека. Я бы даже сказал, оно вполне сопоставимо с другими моделями часов, которые работают на двух частотах – это Garmin Forerunner 265, Coros Pace 3 и Polar Vantage V3.
Вот, например, трек забега на дистанции 16 километров. И здесь на высоком уровне просмотра все устройства работают достаточно синхронно.
Если же приблизить, то можно заметить, что в большинстве своем линии часов Garmin Forerunner 165 и Coros Pace 3 идут по одной траектории. А вот часы Polar Vantage V3 местами имеют небольшие отклонения.
Причем однозначно можно сказать, что это именно отклонения от правильного маршрута. И это в очередной раз доказывает, что работа модуля GPS в часах Polar в целом неплохая, но пока не дотягивает до точности Garmin, даже при работе в одночастном режиме.
А вот еще один трек, уже без часов Polar, но с часами Forerunner 265.
И здесь вообще нет существенных ошибок ни у одного устройства. Трек просто сливается практически в одну линию даже при увеличении масштаба.
Вообще, побегав с Forerunner 165, я сделал для себя вывод, что хорошей одночастотной системы геолокации вполне достаточно для бега в условиях городской застройки. Отличий по точности с двухчастотной системой, представленной в тех же Coros Pace 3 и Garmin Forerunner 265, практически нет. Тем не менее, это скорее всего пригодится при тренировках в более сложных условиях типа горной местности и густых лесных массивах.
Точность пульсометра
Теперь еще один важный датчик, имеющийся на борту Forerunner 165 – это оптический пульсометр. По внешнему виду он совершенно идентичен с пульсометром, представленном на 265-ой модели.
Я провел несколько десятков тренировок с разной степенью интенсивности, где параллельно с Forerunner 165 использовал другие устройства, фиксирующие пульс. Это были нагрудные пульсометры, выдающие максимальную точность, а также специальные оптические датчики, которые крепятся на плечо или предплечье.
И в большинстве своем пульсометр в 165-й модели дает, в целом, правильные показания, особенно если смотреть на средние значения пульса. Если же сравнивать пульс в моменте и во время интенсивных интервальных тренировок, то конечно он местами может отличаться от показаний нагрудных и оптических датчиков пульса. Для наглядности предлагаю посмотреть на несколько подобных примеров.
И первый график с велотренировки. Цвет линии пульса и название каждого используемого устройства представлено в нижней части графика. Также здесь есть значение среднего пульса за всю тренировку. Данная активность была интервальной, но правда не очень интенсивной. И здесь особых отличий Forerunner 165 от остальных устройств нет. Все достаточно точно.
Далее график с беговой тренировки без особых ускорений. И здесь, если присмотреться, то на второй половине наблюдаются небольшие отклонения фиолетовой линии Forereunner 165 от остальных устройств. Но я бы не назвал это какой-то критичной ошибкой. Тем более, что среднее значение пульса за тренировку отличается только на 1 удар.
Далее интервальный бег, где ускорения длительностью по 5 минут сменяются отдыхом 4 минуты. Первые три интервала Forerunner отрабатывает просто идеально. А вот на каждом последующем ускорении допускает ошибки. Причем все они связаны с тем, что ускорение оканчивается, пульс начинает снижаться, а часы фиксируют это чуть позже.
Ну и последний пример – это 6 ускорений по 400 метров на стадионе. Опять же, первые три интервала 165-ая модель проходит на отлично. Два последующих чуть смазывает, а шестой, самый интенсивный интервал, вообще прожевывает, фиксируя ошибку в момент максимального напряжения более, чем в 30 ударов.
Подобные ошибки встречаются у оптических пульсометров, встроенных в часы. И во многом это обусловлено отнюдь не какими-то дефектами самих устройств, а местом расположения датчика. Запястье в большинстве своем представляет скопление костей и сухожилий. Мягких тканей в этом месте не очень много. А именно просвечивая мягкие ткани пульсометр определяет состояние кровотока в сосудах, преобразовывая его в информацию о пульсе. Также часы могут двигаться на запястье во время интенсивных движений, в частности при беге, плюс негативное влияние, например, низкой температуры окружающей среды, заставляющей сосуды в верхней части мягких тканей сужаться. Все это влияет на точность пульса.
И я в очередной раз скажу, что, если хотите получить максимально точную информацию о пульсе во время интенсивных тренировок и занятий на улице в холодное время года, используйте либо нагрудные пульсометры, либо, если они вам доставляют дискомфорт, то оптические датчики на плечо.
Кстати, Forerunner 165 абсолютно спокойно работает с внешними пульсометрами и совсем не обязательно, чтобы это были именно пульсометры Garmin. Можно использовать и пульсометры любых других брендов, поддерживающих синхронизация по Bluetooth или ANT+.
Аккумулятор
Последняя тема, о которой я хотел бы поговорить, это работа встроенного аккумулятора. В этой части Forerunner 165 не является устройством с самым долгим сроком работы, но в целом имеют очень неплохую автономность, учитывая наличие AMOLED-экрана.
Так, я ношу часы круглосуточно. У меня активно постоянное измерение пульса, фиксация количества кислорода в крови в ночное время и активны уведомления со смартфона. И в таком режиме часы работают в среднем до 7 дней. При этом, нужно учесть, что минимум 6 раз за это время я провожу тренировки длительностью 1 час или чуть более. Если же при указанных условиях эксплуатации еще активировать режим Always on display, то общий срок работы сократится до 4 дней.
Что касается именно тренировочного режима, то за одну беговую тренировку на улице с самым точным режимом геолокации и включенным оптическим пульсометром часы потратят чуть более 5 с половиной процентов заряда. Соответственно, всего в таком режиме на полном заряде устройство может работать до 17 часов.
Выводы
Garmin Forerunner 165 являются, в первую очередь, многофункциональным беговым устройством, которое однозначно закроет потребности большинства любителей и продвинутых бегунов. Здесь несколько проработанных беговых дисциплин, множество опций по настройке, есть возможность создавать и загружать собственные тренировочные планы, и, естественно, детальная беговая аналитика.
Точный модуль GPS и навигационный функционал позволит использовать часы не только в классическом беге, но и при трейлраннинге, спортивном ориентировании и прочих дисциплинах, где необходима возможность определения своего места положения. Что касается других видов спорта, то здесь нужно уже смотреть детали.
Для плавания и силовых тренировок в зале они вполне будут актуальны. Также их можно использовать и для велоспорта, но только в случае, если вы не используете показатель мощности педалирования в качестве одного из параметров тренировки. А вот для любителей зимних видов спорта или триатлона эти часы вообще будут бесполезны, так как просто не поддерживают данные дисциплины.
Если посмотреть на конкурентов, то самым ближайшим являются часы Coros Pace 3. Их цена будет на 20 долларов ниже.
У них нет AMOLED-экрана, нет такой продвинутой беговой аналитики и детализации по беговым дисциплинам. Однако, будут лыжные виды спорта, триатлон и поддержка датчиков мощности.
Вообще, до выхода модели Forerunner 165, часы Coros Pace 3 были моим фаворитом в данном ценовом сегменте. Сейчас же у меня есть сомнения, поскольку каждое устройство имеет свои преимущества и свои недостатки, в зависимости от целей их использования. И я не могу сказать однозначно какие из них будут лучше.
Вообще, сравнение часов Coros Pace 3 и Garmin Forerunner 165 - это предмет отдельной статьи, которая есть на нашем сайте.
- Обновление прошивки Polar Vantage V2 + версии SHIFT и RED
- Часы Polar – инструкция по выбору
- FitSpark: персональный тренер в часах или просто рекламный трюк?
- Пять причин для покупки Polar M430 в 2020 году
- Polar Vantage V2 – первый взгляд на второе поколение флагманских часов от POLAR
- Polar Unite – новые бюджетные часы для фитнеса
- Нагрудный пульсометр для Apple Watch и iPhone
- Монитор сердечного ритма: какой лучше выбрать?
- Лучший нагрудный пульсометр для бега зимой
- Нагрудный пульсометр или часы с оптическим датчиком?
Добавить комментарий: