🕑 время прочтения - 20 минут 

Обновлено: 26.05.2020

Спортивные часы Polar Vantage V – старшая модель в семействе Vantage и флагман компании Polar. Ориентированы на продвинутых любителей спорта и профессионалов. Устройство отлично зарекомендовало себя при занятии бегом, плаванием, лыжами, велосипедным спортом, триатлоном.

Мы не могли обойти стороной возможность подробно рассказать об этих часах. Поскольку информации много, обзор разделен на две части. В первой подробно рассмотрим внешний вид, пробежимся по экранным виджетам и интерфейсу устройства. Во второй детально расскажем о спортивных функциях.

Распаковка и внешний вид

Серия Vantage V поставляется в темной фирменной коробке, дизайн которой существенно отличается от младших моделей. Здесь есть матовый черный цвет, рельефная текстура и даже голографическая наклейка. Напоминает упаковку швейцарских часов в стиле «дорого и богато» 😊. Такая премиальность призвана подчеркнуть особый статус флагмана и многофункциональность модели.  

Часы Polar Vantage V  Часы Polar Vantage V Часы Polar Vantage V Polar Vantage V

Внутри находятся часы, зарядный кабель и небольшое количество инструкций. Есть еще версия в комплекте с нагрудным пульсометром Polar H10. Покупка такого комплекта сразу выйдет дешевле чем докупать датчик отдельно. У нас же на обзоре простая комплектация без датчика.

Первое впечатление от устройства довольно приятное. Дизайн простой и лаконичный, в тоже время стильный. Большое внимание уделено деталям. Качество сборки высокое, все части плотно прилегают друг к другу. Вес в 66 граммов – это мало, чтобы создать дискомфорт при ношении, но достаточно, чтобы ощущать качественные часы на запястье.  

Часы Polar Vantage V на руке Часы Polar Vantage V на руке Часы Polar Vantage V на руке Часы Polar Vantage V на руке

Корпус и ремешок

Корпус выполнен из нержавеющей стали серого матового цвета. Из аналогичного материала изготовлены 5 кнопок, на поверхность которых нанесена перфорация для удобства нажатия. Кнопки нажимаются туговато на первый взгляд, но позже, в процессе использования это перестаешь замечать. А еще, из-за этого случается меньше случайных нажатий. Также на корпусе расположено технологическое отверстие барометра. Оно никак не влияет на водонепроницаемость, которая здесь составляет 30 метров.

Часы Polar Vantage V Часы Polar Vantage V Часы Polar Vantage V

Экран покрыт многослойным стеклом Gorilla Glass третьего поколения. Прочное химически усиленное стекло, которое не боится царапин и ударов. Аналогичные стекла используются в изготовлении премиальных смартфонов. Помимо решения задачи по повышению прочности, стекло призвано обеспечить безопасный контакт при работе с сенсорным дисплеем. Верхняя часть корпуса немного выступает над поверхностью стекла, и является естественным барьером, защищающим экран от царапин, если вздумаете положить часы стеклом вниз.     

Часы Polar Vantage V Часы Polar Vantage V Часы Polar Vantage V

Задняя крышка изготовлена из армированного стекловолокном черного полимера. Если провести аналогию со строительством – это как бетонный блок со стальной арматурой внутри – прочно и надолго. В крышку вмонтирован оптический пульсометр Polar Precision Prime, что дословно переводится как «Главная точность». Он на 1,5 мм выступает над поверхностью, чтобы максимально плотно прилегать к кожному покрову. Вместе с тем, в кожу не впивается и дискомфорта не вызывает.

Пульсометр Polar Vantage V Пульсометр Polar Vantage V Пульсометр Polar Vantage V Пульсометр Polar Vantage V

Ремешок, цветом и текстурой копирует заднюю крышку и является логичным ее продолжением. Выполнен из высококачественного силикона, немного тянется и плотно облегает запястье. Пряжка, как и корпус, изготовлена из матовой стали. Количество отверстий в ремешке позволяют одевать часы на любой запястье диаметром от 15,5 до 21 см.

Ремешок Polar Vantage V Ремешок Polar Vantage V Пряжка ремешка Polar Vantage V

Свободный конец ремешка в «рабочем» состоянии фиксируется двумя кольцами. Первое неподвижное и находится в непосредственной близости от пряжки. Второе передвигается для фиксации в нужном месте. В него вмонтирован стальной логотип Polar, который с обратной стороны дополнительно фиксирует свободный край ремешка небольшим "зубом".

Ремешок Polar Vantage V Ремешок Polar Vantage V Ремешок Polar Vantage V

Экран

Сначала отметим, что на Polar Vantage V, как и на остальных устройствах Polar отсутствует кнопка включения/выключения. Для активации часы необходимо подключить к компьютеру с помощью зарядного кабеля. Будьте внимательны, для правильного подключения совместите две красные метки. Далее перейдете на сервис Polar Flow, где, следуя инструкциям активируете устройство.

Активация Polar Vantage V Активация Polar Vantage V

После активации экран будет гореть постоянно. Ручной регулировки яркости дисплея и автоматической постройки под внешнее освещение здесь нет. По умолчанию реализовано три уровня подсветки.

  1. Первый – это состояние покоя. Его не видно в темноте, достаточно хорошо видно при искусственном освещении и отлично видно на улице. Причем чем ярче свет, тем лучше. Это самый энергоэффективный вариант.
  2. Второй уровень активируется автоматически, при поднятии запястья. Уровень освещенности достаточный для просмотра информации в полной темноте. Одновременно с активацией экрана появляется значок батареи, отражающий текущий уровень заряда. Через пару секунд он исчезает. 
  3. Третий уровень – это принудительная подсветка. Она активируется верхней левой кнопкой. Самый яркий режим.

 Уровень света на экране Vantage V Уровень света на экране Vantage V Уровень света на экране Vantage V Уровень света на экране Vantage V

На рисунках поочередно показаны три уровня освещенности. На четвертом фото показаны часы в условиях ественного освещения, при этом подсветка не активирована. Все три уровня аналогичным образом работают в спортивном режиме. Если бегаете в темное время суток, то при поднятии запястья автоматически активируется подсветка второго уровня.    

Сенсорное управление

В Polar Vantage V наряду с кнопочным управлением реализовано сенсорное. Причем по уровню доступности одно дублирует другое. Бытует мнение, что вполне достаточно кнопок, а сенсоры сделаны для удорожания модели. Есть в этом доля правды, однако как опытный пользователь серии Vantage хочу отметить следующие плюсы этого решения:

  1. Производитель идет в ногу с прогрессом и предоставляет клиентам возможность стандартного сенсорного управления, которое сейчас есть во всех «умных часах».
  2. Доступность части функций при сенсорном управлении выше, чем при кнопочном. Например: установка будильника, переход в режим «не беспокоить», прочтение уведомлений со смартфона доступно одним движением пальца, вместо комбинации на кнопках.
  3. В рамках тренировочного процесса сенсор автоматически отключается и управление возможно только кнопками, что однозначно правильно.

На наш субъективный взгляд сенсорное и кнопочное управление дополняют друг друга, облегчая пользователю навигацию по пунктам меню в различных ситуациях. Есть один минус. Чувствительность экрана не идеальна. Бывают моменты, когда часам нужно повторить движение, чтобы они отреагировали. Не застрахованы Vantage V и от случайных переключений, например от струи воды в душе. Данную проблему решает блокировка экрана.

Пульсометр  

Пульсометр здесь такой же как в младшей серии Vantage M и в линейке Ignite. По заверению компании Polar – это самый точный оптический пульсометр за всю историю. Детально о принципе работы пульсометров можете прочитать здесь, а мы быстро пробежимся по основным нововведениям:

  • Во-первых, здесь ни один, ни два, а девять 😨 светодиодов зеленого и красного цветов. Разные цвета проникают на разную глубину мягких тканей и дают более объективную картину.
  • Во-вторых, четыре фотоэлемента, которые фиксируют отраженный кровотоком свет, что также призвано повысить точность устройства.
  • И наконец, здесь вмонтировано четыре металлических контакта, через которые проходит слабый электрический ток. Это помогает определить прижат ли пульсометр к коже или нет, чтобы исключить случайные замеры. Кстати, через эти контакты осуществляется зарядка часов.     

Пульсометр Polar Ignite Пульсометр Polar Vantage M Пульсометр Polar Vantage V Описание оптического пульсометра

Измерение пульса

Реализовано три режима работы пульсометра. Во-первых, он может работать курглосуточно, отражая пульс в реальном времени на экране часов. Во-вторых, может работать только ночью, для оценки восстановления организма в ночное время. При этом время запуска и отключения пульсометра определяется пользователем. В третьем варианте пульсометр не работает вообще. Принудительное отключение дачтика призвано экономить батарею. 

Во время занятий спортом пульсометр работает в обязательном порядке. При активации спортивного режима часы уведомят о готовности датчика к работе зеленым кружком. Если подключен внешний пульсометр, например Polar H10, то автоматически ему будет отдано предпочтение и встроенный датчик перестанет работает. В таком случае на экране увидите синюю индикацию круга.

Пульс на Polar Vantage V Пульс на Polar Vantage V Пульс на Polar Vantage V Пульс на Polar Vantage V

Фитнес-тест с Vantage V

Еще одной функцией пульсометра является проведение фитнес-теста. Опция реализована во всех моделях последнего поколения и в более старых версиях, например, в Polar M430. Фитнес-тест позволяет установить текущий уровень максимального потребления кислорода (VO2max), который характеризует анаэробную выносливость. Этот показатель не постоянен и меняется вместе с уровнем тренированности. Наблюдая за показателем в динамике, можно оценить эффективность ваших тренировок. Для проведения теста, необходимо плотно надеть часы на запястье, лечь и расслабиться. Длительность - 5 минут. Затем на экране будет указано значение VO2max и краткая его оценка. Например "превосходно". Таблицу по соответствию значения и возраста можете посмтреть здесь

Фитнес-тест VO2max Polar Фитнес-тест VO2max Polar Фитнес-тест VO2max Polar Фитнес-тест VO2max Polar

Виджеты и работы с ними

В Polar Vantage V реализовано 8 экранных виджетов, которые листаются свайпом вправо и влево, или верхней и нижней кнопкой с правой стороны часов. На каждом экране кроме текущего времени, дня недели и даты, отражается информация о каком-либо аспекте вашей активной жизни. Нажимая на каждый из них, вы получите более расширенную информацию об этом. Часы представлены в цифровом виде. 

Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана

Есть также часы в аналоговом виде.   

Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана Polar vantage V фото экрана

Титульный виджет Polar

Первый экран не несет никакой полезной информации. На нем отражается логотип Polar. Просто чтобы все знали, что у вас часы от известного финского бренда. Есть отражение времени, даты и дня недели. 

Виджет дневной активности

Отражает статус выполнения цели по ежедневной активности в процентах. Индикация выглядит как полоска по окружности экрана. Она появляется по мере активности. Если замкнута в круг, то выполнена в полном объеме. Цель устанавливается в приложении Polar Flow и бывает трех уровней в зависимости от необходимой интенсивности. Эти уровни менять под себя нельзя, можно только выбрать один из трех.

Цель активности на Polar Vantage V Цель активности на Polar Vantage V Цель активности на Polar Vantage V Polar Flow

Достижение цели, в том числе зависит от возраста и пола. Если «провалиться» в этот виджет, то будет доступна информация по количеству шагов, времени активности и количеству потраченных калорий. Polar Vantage V может немного завышать количество шагов, как в принципе любой другой трекер. Шаги считаются путем анализа движения запястья, в процессе чего возможны неточности, но это не бывает сильно критичным.

Виджет оценки нагрузки и восстановления

Функционал полноценно представлен только в часах Polar Vantage V. Ценность этого виджета состоит в том, что одновременно на экране видно зону уровня текущей нагрузки и обратную связь о восстановлении (как организм реагирует на тренировки и готов ли к очередным вызовам). Это позволяет найти баланс между спортом и отдыхом, не осуществляя сложных расчетов и не полагаясь исключительно на собственные ощущения. 

Оценка нагрузки или Training Load Pro представлена в виде цветовой шкалы по окружности дисплея. Polar выделяет 4 уровня: детренированность, поддержание, эффективность и перетрированность. Попадание в ту или иную зону обусловлено соотношением между напряжением и выносливостью. Первое - это средняя нагрузка на сердце за последние 7 дней. Второе - это толерантность к нагрузкам, или среднее значение кардионагрузки за последние 28 дней. Таким образом точность данных возможна минимум после 1 месяца использования часов. До этого времени будут существенные неточности. 

Оценка восстановления или как называет ее Polar – Recovery Pro на дисплее обозначается иконкой руки с поднятым большим пальцем. Нам известно три уровня восстановления: "отлично" - когда изображено две руки зеленого цвета, "хорошо" - одна рука и "удовлетворительно" - рука желтого цвета. Каждому уровню соответствует своя рекомендация в части тренировок.

Training Load Pro & Recovery Pro Training Load Pro & Recovery Pro Training Load Pro & Recovery Pro Training Load Pro & Recovery Pro Training Load Pro & Recovery Pro

Основой Recovery Pro является систематическое проведение (не менее 3х раз в неделю) ортостатического теста или пробы. Это не изобретение Polar - это распространенная  проверенная методика, которая позволяет сделать вывод о работе сердечно-сосудичстой системы организма и его реакции на тренировки. Проведение тестирования возможно только с нагрудным пульсометром Polar H10. Нет датчика – нет Recovery Pro.

Суть теста сводится к тому, что измеряется пульс в течение 2х минут в положении лежа. Затем по сигналу часов необходимо подняться и стоять еще две минуты. Пульсометр фиксирует минимальный пульс и вариабельность в положении лежа и стоя, а также максимальный пульс за время тестирования. Полученные даннные сравниваются со средними значениями за 28 дней. Если данные сопоставимы, то сердце хорошо реагирует на нагрузку, если нет, то необходимо сбавить темп и дать организму восстановиться. Вот как это выглядит на часах.   

Ортостатический тест  ортостатический тест ортостатический тест ортостатический тест ортостатический тест

Виджет пульса

Здесь, в случае круглосуточного мониторинга пульса, отражается его текущее значение. Если провалиться, то будет доступна информация о минимальном и максимальном пульсе за день. Также сведения о самом низком ЧСС за ночь. Гораздо больше информации можно подчерпнуть из приложения Polar Flow. Там представлен график изменения сердечного ритма в течения дня. 

График пульса в Polar Flow

Виджет последней тренировки

Приводится информация о последней тренировочной сессии и времени, которое прошло с момента завершении. Нажав на экран, перейдете в дневник тренировок

Виджет статуса Nightly Recharge

Уровень Nightly Recharge – это показатель того, как организм восстановился за ночь. Он не дублирует Recovery Pro и не дополняет его. Это альтернатива. Дело в том, что Polar Vantage V позволяет выбрать способ отслеживания восстановления организма: Recovery Pro или Nightly Recharge.  

Сейчас коротко о втором способе. Суть сводится к тому, что в ночное время, часы находясь на запястье анализируют две важные составляющие:

  1. Статус сна. Фактическое время, непрерывность, длительность пробуждений, циклы сна (быстрый, глубокий, легкий). Анализ осущетвляется на основании данных пульса и движений запястья. Отчет можно посмотреть на часах и в Polar Flow.
  2. Статус вегетативной нервной системы (ВНС), которая в организме отвечает за работу всех внутренних органов, включая сердечно-сосудистую систему. Основой оценки статуса является показания пульсометра. Часы интерпретируя данные определяют частоту и вариабельность пульса, а также частоту дыхания. Мониторинг дыхания возможен благодаря одной особенности: интервалы  между ударами сердца сокращаются на вдохе и увеличиваются на выдохе. 

Утром уровень Nighty Recharge будет доступен на экране. Он представляет из себя графическую шкалу по окружности экрана, цифровое значение и текущий статус. Исходя из данных о восстановлении можно планировать дальнейшие тренировки и другую ежеденевную активность. В мобильном приложении Polar Flow будут конкретные советы. 

Nightly Recharge Nightly Recharge Nightly Recharge Nightly Recharge

Виджет FitSpark

Это интеллектуальная система тренировок, которая присутствует во всей линейке Vantage и Ignite. Мы разбирали опыт использования этого решения в статье «Отзыв о Polar Ignite». Если коротко, то это набор готовых тренировок, которые учитывают ваше текущее состояние, опыт предыдущих занятий и уровень восстановления. Есть силовые, кардио и поддерживающие сессии. Они снабжены подробными инструкциями, таймером и подсказками.

FitSpark FitSpark FitSpark FitSpark FitSpark FitSpark

Для людей, которые занимаются по собственному плану это будет не очень актуальной функцией. Но если вдруг не знаете, чем заняться сегодня – это выручает.

Пункты меню

Нажав левую нижнюю клавишу, попадаете в меню, которое здесь представлено 6 пунктами. Листать его можно свайпами, либо кнопками с правой стороны. Меню довольно логичное и интуитивно понятное. Оно аналогичное как в Polar Vantage M и Polar Ignite, за исключением пары моментов. 

Меню Polar Vantage V Меню Polar Vantage V Меню Polar Vantage V Меню Polar Vantage V Меню Polar Vantage V Меню Polar Vantage V

1. Начать тренировку – первый и основной пункт меню. Он открывает доступ к спортивным профилям, которых здесь более 130, в том числе бег, ходьба, плавание, фитнес, велосипед и многие другие. Активировать тренировку можно удерживая центральную красную кнопку на часах. Детально об этом погорим во второй части обзора.

2. Дыхательная гимнастика Serene. Сейчас дыхательные упражнения есть в любых уважающих себя спортивных часах. По сути, это просто таймер с виброподсказками для вдоха и выдоха. Polar решил пойти чуть дальше и предусмотрел возможность оценки эффективности упражнений. Часы анализируют пульс, его вариабельность, и степень их синхронизации с вдохом и выдохом. После выдают результат в виде трех «зон спокойствия». Чем выше зона, тем эффективнее и правильнее было упражнение.  

Так же есть возможность индивидуальной настройки дыхательных сессий: можно установить длительность, время на вдох и выдох. 

Polar Vantage V Serene Polar Vantage V Serene Polar Vantage V Serene Polar Vantage V Serene Polar Vantage V Serene

3. Strava Live Segments. Более 1 млрд любителей спорта зарегистрировано в STRAVA. Это социальная сеть для спорсменов где можно «делиться» своими тренировками и информацией о них.

Сегменты STRAVA — это предварительно определенные отрезки дорог или трасс, на которых спортсмены могут соревноваться в езде на велосипеде или в беге. Участки определены на Strava.com и создаются любым пользователем. Участки можно использовать для сравнения своего времени или для сравнения своего времени со временем других пользователей, которые также проходили этот отрезок маршрута.

Функция Strava Live Segments в Polar оповещает вас, когда вы, например, во время беговой тренировки попали на такой участок, который помечен как сегмент STRAVA. Вы в реальном времени можете соревноваться со спортсменами, которые также бегали здесь. Единственный минус – это работает только для тех, у кого платный аккаунт в STRAVA.

4. Таймеры – здесь все просто. Есть секундомер с возможностью фиксации промежуточных результатов и таймер обратного отсчета.

5. Тесты. В разделе можно запустить фитнес-тест или ортостатический тест. Ранее мы уже говорили о них. Для первого нужны только часы и 5 минут свободного времени, для второго часы с нагрудным пульсометром и 4 минуты. Оба теста желательно выполнять систематически и в одно и тоже время, например утром до тренировки. Так результаты будут максимально адекватны.

6. Настройки. Раздел, в котором осуществляется управление устройством. Правильное выставление параметров во много определяет объективность информации, которую вы будете получать. Здесь три раздела: общие настройки, физические параметры и настройки часов. В каждом еще несколько пунктов. Не будем подробно рассказывать о каждом, а отметим только те, что имеют на наш взгляд важное значение.

Раздел «Общие настройки». Здесь важно выделить следующие пункты:

  • Сопряжение и синхронизация. Во-первых, часы можно синхронизировать с телефоном (iOS, Android). Для это необходимо установить мобильное приложение Polar Flow. Во-вторых, Vantage V поддерживает внешние пульсометры, в том числе нагрудный Polar H10 и оптический Polar OH1  В-третьих, есть поддержка внешних датчиков, в том числе для бега, для велоспорта. Единственный минус – это единственный канал связи – Bluetooth. Популярного ANT+ здесь нет.  

Нагрудный пульсометр Polar H10 Нагрудный пульсометр Polar H10 Пульсометр Polar OH1 Пульсометр Polar OH1

  • Сигнал о неактивности. При активизации часы подадут вибросигнал, если вы в течение 60 минут находились без движения. Полезная фишка для работников офисов и любителей долгих совещаний.
  • Управление встроенным оптическим пульсометром. Он может работать круглосуточно, только ночью и не работать. При этом в случае активации тренировки он включается.
  • Отслеживание восстановления. Как уже отмечали, есть два альтернативных варианта: Recovery Pro и Nightly Recharge. Здесь можете выбрать необходимый вариант.
  • Уведомления с телефона. При синхронизации, с телефоном, часы отражают на экране уведомления о входящих звонках, сообщениях из мессенджеров, социальных сетей, письмах из почтовых сервисов. Входящий звонок можно отклонить с часов. Сообщения отражаются частично, поэтому длинные сообщения или письма прочесть не удастся. Но объема информации хватит, чтобы принять решение о необходимости просмотра информации в телефоне. В тренировочном режиме сообщения не поступают, так как на это время прерываются связь с телефоном.

Умные уведомления на Polar Vantage V Умные уведомления на Polar Vantage V Умные уведомления на Polar Vantage V Умные уведомления на Polar Vantage V

  • Выбор руки, на которой находятся часы. Это не совсем очевидный, но важный момент. Если укажете некорректную руку, то устройство может ошибочно считать шаги, либо определять стиль плавания.
  • Выбор спутников. Для определения вашего позиционирования на местности устройство оборудования датчиками GPS, ГЛОНАСС, Galileo, QZSS. Последняя это китайская навигационная система. Если пользуетесь часами на территории России, то будет достаточно пары GPS+ГЛОНАСС. Если Европа, то лучше перейти на GPS+Galileo.

Очень важный раздел – это «Физические параметры». От правильности заполнения информации будет зависеть обратная связь о проведенных тренировках и другой ежедневной активности. КЭтим параметрам относится рост, вес, возраст, максимальный и минимальный пульс, значение VO2 max и опыт тренировок. Данные как правило вводятся при регистрации новых часов в Polar Flow. Однако если у вас, например, изменился вес, или увеличился объем тренировок, то необходимо своевременно менять эти настройки.   

На этом описание интерфейса Polar Vantage V подошло к концу. Во второй части обзора расскажем  о спортивных функциях устройства.

Если остались или появились вопросы, можете писать нам на почту info@sport-ritm.ru, либо в любом мессенджере на телефон +7(967) 014-11-14. И конечно же будем рады вашим звонкам.

Если вам понравилась статья, не забудьте поделиться, чтобы другие тоже могли ее найти.