COROS PACE 2 - подробный обзор часов для бега и триатлона

🕑 время прочтения - 20 минут 

Последнее обновление статьи: 18.12.2022

Внимание: в настоящее время доступна новая модель данного устройства - Coros Pace 3. 

Компания COROS была образована в 2018 году, и несмотря на свой молодой возраст создает серьезную конкуренцию таким признанным лидерам как Polar, Garmin, Suunto. В данной статье мы поговорим о самых бюджетных часах компании Coros – модели Pace 2.

Содержание:

1. Знакомство
2. Распаковка и внешний вид
3. Общий функционал
4. Спортивный функционал
   • Бег на улице
   • Бег по стадиону (треку)
   • Велоспорт
   • EvoLab - инструменты контроля нагрузки и восстановления
   • Тренировочные планы 
5. Мощность бега 
6. Точность оптического пульсометра
7. Точность датчика GPS 
8. Резюме

Знакомство

Часы Coros Pace 2 были представлены в августе 2020 года, через 2 года после выхода первого поколения этой модели. Часы в первую очередь ориентированы на бег, но подойдут и любителям других видов спорта, в том числе плавания, велоспорта, кардио и силовых упражнений в зале и даже триатлона. Да, в этих бюджетных, по меркам COROS, часах есть режим мультиспорта, что выгодно отличает их от конкурентов.

В целом, говоря о функционале Coros Pace 2, словосочетание «бюджетные часы» совершенно не подходит для них. Для подтверждения вот вам короткий анонс возможностей этого устройства:    

• Цветной ж/к дисплей с автоматической и принудительной подсветкой.
• Оптический пульсометр на запястье, с функцией круглосуточного мониторинга
• Bluetooth/ANT+ для подключения дополнительных датчиков и сенсоров. Это могут быть нагрудные пульсометры, датчики бега, велодатчики мощности и каденса.    
• Системы геолокации GPS, ГЛОНАСС, Galileo, QZSS для подсчета скорости, расстояния, маршрута при занятиях на улице.
• Барометрический высотомер для определения атмосферного давления и высоты
• Компас, акселерометр, гироскоп и термометр
• Определение мощности бега без дополнительных датчиков и полная интеграция с беговым датчиком Stryd
• Возможность создания и загрузки структурированных тренировок и тренировочных планов, в том числе из Training Peaks.
• Аккумулятор на 30 часов работы с режиме тренировки (GPS+пульсометр) и до 20 дней в режиме часов.
• Вес 30 граммов, водонепроницаемость 50 метров.

Заявленные производителем характеристики весьма впечатляющие. Единственный минус, который нужно отметить - это отсутствие русского языка в текущей прошивке. Coros обещает добавить его, и рано или поздно это произойдет, но когда именно это случится пока не ясно. Забегая вперед скажем, что этот минус не испортил общего впечатления от устройства, и даже расширил словарный запас английского языка. (Примечание: в настоящее время русский язык добавлен в часы Pace 2 и приложение COROS)

Если информации для вас достаточно и вы уже хотите купить Coros Pace 2, то можете это сделать это на нашем сайте. Мы доставим часы по России и дадим двухлетнюю гарантию. 

Если же необходима подробная информация по всем аспектам Pace 2, то читайте дальше. Уверяем - будет интересно! 

Распаковка и внешний вид

Coros Pace 2 упакованы в солидную коробку из плотного картона. На фронтальной части изображение часов. С обратной стороны перечислены основные преимущества этой модели: легкий вес, возможность загрузки тренировок и тренировочных программ, монитор сердечного ритма, барометрический альтиметр, синхронизация с внешними датчиками и режим бега на треке. 

После снятия крышки можно обнаружить небольшой бумажный кейс с инструкциями, под которым расположены часы в пластиковом кофре. Упаковка выглядит очень надежной и пригодной для самых дальних пересылок.

Ниже есть еще один бумажный кейс, где расположена классическая зарядка для часов Coros. Кстати, она универсальная и подходит для всех моделей этого бренда. 

Переходим к часам. Coros Pace 2 полностью выполнены из полимера армированного волокном, экран покрыт защитным стеклом Corning. Да, здесь именно стекло, несмотря на то что это самые дешевые часы в линейке Coros. Мы эксплуатировали часы в течение примерно 1,5 месяцев - никаких видимых царапин или других повреждений за это время часы не приобрели. 

Управление часами осуществляется через одну кнопку и специальную коронку или колесико, которое можно вращать и нажимать. Аналогичное управление применяется на Apple Watch и есть ощущение, что именно с этих часов компания Coros и позаимствовала свою технологию.

Управление на Coros не привычное, но к нему довольно быстро привыкаешь. Если говорить об управлении часами в ходе тренировки, то оно явно лучше, чем сенсорный экран, но менее удобнее чем чисто кнопочное. Аналогичное колесико сейчас реализовано на всех часах Coros.

С обратной стороны корпуса расположен оптический пульсометр и гнездо для зарядки. Пульсометр состоит из двух светодиодов зеленого цвета и одного фотоэлемента. Идентичным пульсометром оборудована следующая модель – Coros Apex. Ниже будет отдельный раздел, посвященный точности датчика пульса.

Ремешок в нашем случае нейлоновый, есть еще версия с силиконовым ремешком. Нейлон – это полимер, по виду и ощущениям он напоминает ткань. Он удобный и практичный в использовании, очень плотно удерживает часы на запястье. Застегивается петлей, за счет чего точно подгоняется под обхват запястья.

Единственный его недочет – это то, что он намокает при соприкосновении с водой: плавание, принятие душа и пр. Он быстро высыхает, но в течение 20-25 минут вы будете чувствовать влагу на запястье.

В заключение нужно отметить, что Coros Pace 2 – это, наверное, самые легкие на сегодня часы c GPS и пульсометром для бега. Их вес не превышает 30 граммов, они совершенно не ощущаются на руке. Для круглосуточного ношения это очень весомый аргумент). Переходим к функционалу.

Общий функционал

Первое с чего начинается знакомство с новым устройством – это экран. На Coros Pace 2 он цветной с подсветкой. Яркости экрана хватает для тренировок в помещении, в том же время его великолепно видно на улице при естественном освещении.

1. экран Pace 2 в условиях естественного света | 2. Экран Pace 2 в условиях искусственного света с подсветкой

На экране указано текущее время, дата и день недели, количество сожженных калорий, время, потраченное на тренировки за день. Также есть дополнительная информация, которая меняется при однократном нажатии нижней кнопки: это может быть текущий пульс, заряд батареи, количество шагов или лестничных пролетов, время восхода и захода солнца и текущая высота над уровнем моря. Очень грамотное решение, поскольку если попытаться уместить все эти цифры одновременно на экране, то он будет сильно загружен. А так, очень удобно.

Вращая колесико, можно уйти с главного экрана на другие виджеты, предоставляющие информацию о мониторинге окружающей среды и вашей ежедневной активности. Здесь есть подробная информация о движении солнца, графики изменения температуры, давления, высоты за последние 6 часов, информация о пульсе. Есть также экраны отражающие уровень физической нагрузки и восстановления, но о них подробно поговорим далее.

Расширенная информация о ежедневной активности находится в мобильном приложении Coros. Она обновляется по мере синхронизации с часами, а происходит это автоматически каждый раз, когда вы открываете приложение.

Доступна информация за любой день. Провалившись в календарь видна статистика по дням, которая очень напоминает «кольца активности» от Apple. В данном случае замкнутое желтое кольцо обозначает выполненную цель по количеству потраченных калорий, а красное – необходимое количество физической активности. 

Каждый параметр (шаги, пульс, сон и др.) можно посмотреть еще детальнее. 

1. Детализация пульса за день | 2. Анализ сна

Кстати анализ сна, здесь довольно глубокий. Есть информация о фазах сна (глубокий и легкий сон), общее время сна и пробуждений, а также пульс. 

Coros Pace 2 поддерживает уведомления о входящих звонках и сообщениях. Важно отметить, что несмотря на отсутствие русской прошивки все сообщения, уведомления, имя, звонящего абонента указываются на русском языке. Вы без проблем можете прочитать сообщение, либо отклонить звонок. Кроме того, в приложении Coros можно настроить какие именно мессенджеры отражать не часах, а какие нет.

В рамках рассказа об общем функционале Coros Pace 2 нужно упомянуть и ряд сервисных функций, которые становятся доступными при удержании нижней кнопки. Здесь есть настройки, управление камерой GoPro, режим "не беспокоить", компас, информация о статусе батареи, метроном, секундомер, таймер обратного отсчета, будильник и др. 

Остановимся более подробно на некоторых из них. В системных настройках (System) можно выбрать и подключить дополнительные датчики (ANT+/Bluetooth), настроить вибрацию и звуковые оповещения, установить часы и дату, сбросить часы до заводских установок и многое другое.

Компас (Compass). Да он здесь есть, но ценность его заключается только в том, чтобы определить направление сторон света. Здесь нет функции возврата к точке старта или навигации по треку. Но, вы можете в любой точке земного шара узнать свои координаты и направление на юг, например.

Сигналы спутников (Satellite Signal). Подобная информация впервые встречается нам в часах, поэтому решили ее упомянуть более детально. Данный раздел показывает вам какое количество спутников находится в зоне видимости часов и какая связь с ними. Вот как это выглядит.

В данном случае часы видят 8 спутников и 7 из них с хорошим уровнем приема сигнала. Также указаны текущие координаты, точное время и высота над уровнем моря.

Информация о расходе батареи (Battery Usage). Тоже довольно интересная функция, позволяющая узнать прогноз по расходованию батареи в обычном режиме использования часов, либо с активным GPS. Есть информация о том на какие функции тратится заряд в процентном соотношении. 

Сменные циферблаты (Watch Faces). В Pace 2 есть возможность смены циферблата на один из готовых вариантов. В самих часах можно хранить до 5 разных экранов и менять их по настроению. В мобильном приложении Coros экранов гораздо больше. На выбор есть классические аналоговые циферблаты, цифровые и даже самые безбашенные. Можно выбрать понравившиеся и закинуть их часы.

Еще в Coros Pace 2 есть метроном, который поможет бегунам тренировать частоту шагов (каденс). Оптимальной считается величина от 170 до 185 шагов в минуту. Для тренировки включаете метроном и устанавливаете необходимую величину, после часы начинают издавать звуковой сигнал и вибрировать 180 раз в минуту. Соответственно вам остается в момент каждого сигнала часов делать шаг. Удобная вещь, если есть задача улучшить технику бега. 

На этом описание функций, не относящихся напрямую к спорту - можно закончить. В целом для самой бюджетной модели часов Coros общего функционала более чем предостаточно. Вместе с тем, нужно отметить, что здесь нет функций по управлению музыкой, нет NFC-модуля для бесконтактной оплаты и топографических карт, которые можно увидеть в других моделях начиная с Coros Apex Pro.

Спортивный функционал

Переход в спортивный режим осуществляется через нажатие кнопки-крутилки. Вы видите перечень видов спорта и выбираете нужный.

Вот полный перечень:  

• бег, бег в помещении и бег на треке
• Велосипед и велотренажер (занятие в помещении)
• Плавание в бассейне и на открытой воде
• Гребля
• Триатлон и любой другой мультиспорт
• Кардио в зале и на улице
• Прогулка или ходьба

Здесь также можно посмотреть свою историю тренировок за последнее время,

свой тренировочный план, если он был загружен в приложение Coros

а также подключить дополнительные датчики. Это может быть нагрудный пульсометр, беговой датчик Coros Pod, велодатчики скорости, каденса, мощности. Coros Pace 2 поддерживает синхронизацию по Bluetooth и ANT+

Предлагаем посмотреть работу Pace 2 более подробно на примере бега и велоспорта.

Бег

В Pace 2 реализовано три разновидности бега: на улице, по стадиону (треку) и на беговой дорожке (в помещении). Функциональное отличие состоит в том, что в первых двух видах работает GPS-модуль, отвечающий за фиксацию скорости, расстояния и маршрута. При беге на беговой дорожке за это отвечает акселерометр, ориентирующийся на движение вашего запястья, поскольку GPS в помещении недоступен.

При активации режима «бега на улице» включается оптический пульсометр и часы начинают искать спутники для определения текущих координат. На это может уйти до 30 секунд. По факту нахождения – прозвучит звуковой сигнал, мигание прекратится и можно начинать тренировку.

Если ранее к часам был подключен внешний пульсометр и он в момент начала тренировки активен, то именно с него часы будут брать информацию о пульсе. Встроенный датчик – работать не будет.

В ходе беговой тренировки часы отображают текущие показатели на 6 страницах, которые переключаются путем прокручивания головки. Есть информация о дистанции и темпе, пульсе и каденсе, текущей и средней мощности бега, времени круга, высоте и тренировочной нагрузке. Можно создать собственные экраны данных с отображением нужной информации через мобильное приложение Coros.

Изображение на экране достаточно четкое и контрастное, за счет чего информацию великолепно видно в любую погоду. Если тренировка проходит в темное время суток, то часы автоматически включают подсветку.

В Coros Pace 2 реализовано два момента, которые показались нам достаточно интересными, чтобы остановиться на них более подробно. Во-первых, это возможность настройки специальных оповещений. Например, вы можете настроить интервал пульса от 100 до 160 ударов в минуту для вашей тренировки. Если фактическое значение пульса будет меньше или больше этого значения, то прозвучит сигнал и часы завибрируют. Указать нужный интервал можно не только для пульса, но и для темпа, каденса и мощности.

Во-вторых, это измерение мощности бега, что делает эти часы уникальными для рынка беговых гаджетов. Мы даже посвятили этому отдельный раздел и все детали будут там.  

По итогам тренировки часы покажут статистику забега, где можно увидеть детали пройденной дистанции.

Удобнее смотреть данные в мобильном приложении Coros. Можно увидеть графики по основным параметрам и поделиться итогами тренировки в социальных сетях, либо отправить в виде файла.

Бег по стадиону (треку)

По сути, бег на стадионе – это разновидность бега на улице. Тем не менее Coros осознанно выделяет этот тип беговых тренировок в отдельный вид и сейчас объясним почему.

Стандартный трек стадиона составляет ровно 400 метров, однако спортивные часы с GPS обычно не очень корректно считают дистанцию, поскольку не точно привязывают вашу беговую траекторию к спортивному кругу. Вот как выглядят занятия на стадионе с часами Polar Vantage V, Garmin Forerunner 935 и Coros Pace 2 в режиме обычного бега на улице.

Каждое устройство по-своему распознает траекторию. Возникают неровности, повороты, за счет которых фактически преодоленное расстояние может как уменьшиться, так и увеличиться.   

Благодаря алгоритму Track Run Mode, часы Coros Pace 2 сглаживают все зигзаги и делают форму GPS трека аналогичной дорожке стадиона. За счет этого пройденное расстояние четко будет соответствовать количеству преодоленных кругов. 

Трек очень ровный, и дистанция соответствует фактически пройденному расстоянию. Это очень радует. Однако видно, что GPS трек немного отличается от реальной дорожки. Прямая линия с правой стороны – это сознательно срезали круг и часы это также зафиксировали.  

Ниже еще фото с заброшенного стадиона и снова совершенно ровная траектория, и точное отражение круга.

Перед началом каждой такой тренировки часы попросят вас выбрать дорожку, по которой вы будете бегать. Это нужно для правильной фиксации расстояния.

После первого круга часы напишут вам, что трек распознан. На английском это «Track Recognized». А после можно заниматься. Причем, если вы укажите, например первую дорожку (400 метров), а бегать будете по второй (407 метров) или третьей (415) метров, то часы этого не заметят. Они будут фиксировать первую дорожку.  

В остальном это такой же беговой профиль со всеми данными по пульсу, мощности, скорости и т.п.

Велоспорт      

Тестирование часов происходило в период ноября-декабря, поэтому велоспорт получился только на велостанке в помещении. Использовался станок Tacx Vortex, с которым Coros Pace 2 великолепно синхронизируется по ANT+. Pace 2 распознает велостанки как датчик скорости и мощности. 

В ходе тренировки часы показывают дистанцию, скорость, мощность, нормализованную мощность, пульс, каденс, и другие параметры.

Возможно, часы не совсем удобны для велоспорта, так как их нахождение на запястье мешает нормальному обзору. Приходится постоянно поднимать руку с руля для видимости циферблата. Однако эта проблема решается путем приобретения специального крепления на руль.

По итогам заезда также доступна аналитика, позволяющая проанализировать тренировку, отправить в STRAVA или Training Peaks.

EvoLab – инструменты контроля нагрузки и восстановления

EvoLab – это спортивная платформа от COROS, помогающая оценить физическую форму, утомляемость и производительность, для получения максимального эффекта от спортивных тренировок.

В ходе и после тренировки любого типа EvoLab оценивает тренировочную нагрузку, уровень интенсивности и рассчитывает необходимое время на восстановление организма. Первые данные у вас появятся спустя неделю после использования часов, а далее они будут уточняться. Чем дольше вы используете часы, тем правильнее данные.

Подробности и теоретические основы работы EvoLab можно прочитать здесь. Мы же покажем, как это выглядит на практике.

Уровень восстановления

Уровень восстановления (Recovery) - покажет сколько времени необходимо организму чтобы восстановиться до начального уровня. Кстати, виджет восстановления, как и остальные виджеты EvoLab можно увидеть, прокрутив колесико из главного экрана в любую сторону.

Указанный процент - это ваш запас сил. Цветовая шкала указывает на то, к какому типу тренировок сейчас готов организм: зеленый - тяжелые, желтый - легкие, красный - лучше отдохнуть.  

Уровень усталости  

Уровень усталости (Fatigue) отражает вашу готовность к новым нагрузкам. Усталость – это разница между текущим уровнем физической подготовки и тренировочной нагрузкой, которая измеряется по шкале от 0 до 100 с пятью различными зонами. Чем ниже уровень усталости, тем выше способность организма выдерживать новые интенсивные нагрузки. Высокое значение является следствием перетренированности и возможной причиной потенциальных травм.

Две цифры ниже – это текущий уровень физической подготовки (Base Fitness) и воздействие нагрузки от тренировки (Load Impact). Первый показатель основывается на данных по вашим тренировкам за последние 6 недель. Второй считает текущую кратковременную нагрузку за последние 7 дней. Подобный алгоритм расчета реализован в часах Polar.   

Беговые показатели

Поскольку Coros Pace 2 в первую очередь созданы для бега – они рассчитывают вашу текущую беговую форму и дают прогноз по времени преодоления различных дистанций от 5 до 42 км.

Процент, указанный на первом фото говорит насколько ваша последняя пробежка соотносится с текущей беговой формой. Судя по фото, я бегал чуть хуже, чем могу. Низкий результат обусловлен возможной усталостью или отсутствием нормального тренировочного плана. Высокий процент говорит о том, что вы набираете форму.  

Кроме указанных показателей часы оценивают дополнительные характеристики, которые применяются для оценки физического состояния спортсмена:

• уровень максимального потребления кислорода (VO2max)
• лактатный порог или порог анаэробного обмена (Threshold HR), когда молочная кислота начинает накапливаться в крови быстрее, чем ее можно удалить.
• Средний пульс в покое (Resting HR)

Тренировочные планы

В Coros Pace 2, как во всех остальных часах Coros есть возможность создавать тренировочные планы по бегу, плаванию, велоспорту и силовым упражнениям. Причем вы реально можете создать план самостоятельно в приложении Coros, что, откровенно говоря, не очень удобно и очень муторно, так как требует определенной выдержки. Вы должны создать каждую тренировку и расписать ее.

Гораздо проще и эффективнее загрузить готовый тренировочный план. Первый вариант – это подгрузить план из приложения Training Peaks. Если вы пользуетесь этим сервисом, то после синхронизации с приложением Coros, последнее даст вам возможность установить план в качестве основной тренировочной программы.

Все тренировки будут автоматически подгружаться на часы, где вы сможете видеть занятия на ближайшие 7 дней. Вам остается просто запустить сегодняшнюю тренировку и следовать указаниям на часах. Pace 2 подскажет сколько должна длиться разминка, в каком темпе, с какой мощностью  и какую дистанцию нужно бежать/ехать и так далее. По окончании упражнений, тренировка будет загружен в Training Peaks и Strava.

Второй вариант – это воспользоваться готовыми планами и отельными тренировками, которые есть на сайте Coros. Для этого необходимо выбрать нужную тренировку и отсканировать QR-код через приложение Coros. План/тренировка автоматически подтянется в приложение, а после синхронизируется с часами.

Нам такой сервис показался очень удобным. Единственным минусом при выборе тренировке н сайте Coros является отсутствие русского языка. Но Google-переводчик всем нам в помощь.

Мощность бега

Мощность бега (Running Power)  – это сила, с которой вы перемещаете свое тело в пространстве во время бега. Чем сильнее прикладываемая сила, тем быстрее вы бежите. И наоборот: для увеличения скорости бега необходимо увеличить мощность. Если дует встречный ветер или необходимо подняться в гору, то для сохранения текущей скорости нужно прикладывать больше силы, то есть увеличивать мощность.

Сегодня все больше производителей спортивных девайсов используют мощность как параметр беговой тренировки наряду с пульсом, скоростью и расстоянием. В отличие от последних мощность моментально отражает изменение интенсивности бега. Как только вы начали ускорение – мощность сразу повышается. Пульс же будет вести себя более плавно и поднимется до требуемого уровня спустя несколько секунд. Соответственно параметр – мощность полезно использовать, например, при интервальном беге.

Часы Coros Pace 2 измеряют мощность во время беговых тренировок на улице. Отметим, что это единственные часы в пределах 20 тыс. рублей на рынке с функцией измерения мощности. Для сравнения – часы Polar, измеряющие мощность будут стоить в два раза дороже – Polar Vantage V2 и Polar Grit X Pro.

Рекомендуем к прочтению: Часы Polar - инструкция по выбору 

Pace 2 покажут текущую мощность бега и среднюю на круге. По окончании тренировки можно посмотреть график мощности. Для детального анализа можно наложить пульс, темп или другие параметры. 

1. График мощности и пульса | 2. График мощности и темпа

Здесь возникает вопрос насколько точно Pace 2 измеряет мощность бега. Дело в том, что мощность является расчетным показателем, на который влияет несколько факторов, в том числе: вес бегуна, рельеф местности, ветер, покрытие (асфальт, снег, песок и пр.). Каждая компания применяет свой алгоритм расчета беговой мощности, который основывается на данных GPS, барометра и акселерометра. При этом общепризнанного эталонного устройства измерения мощности бега на сегодня не существует и значения мощности в одном забеге на разных устройствах могут отличаться.

Мы не поленились и сравнили данные по мощности часов Coros Pace 2 с разными моделями часов Polar. Вот что получилось: 

Испытание № 1: на правой руке Coros Pace 2 на левой Polar Grit X. Во-первых, мощность от Polar в среднем на 60-80 ватт больше чем мощность у Coros. Причем далее вы увидите, что такая закономерность будет во всех остальных испытаниях.  

Во-вторых, что очень важно, кривая Coros в целом повторяет кривую Polar. То есть оба устройства одинаково фиксируют ускорения и снижение интенсивности. Примером может служить временная остановка, отраженная красной стрелкой. 

Испытание№ 2: на правой руке Coros Pace 2 на левой Polar Vantage V2. Картинка аналогичная. Также присутствует разрыв в 60-80 ватт и повторение рисунка кривой мощности. Стрелками отмечены провисания графика мощности у Vantage V2. Не понятно, почему себя так ведет мощность, поскольку в указанных местах остановок не было.

Испытание №3: на правой руке Coros Pace 2 на левой Polar Vantage V. Интервальная тренировка с небольшими разминочными ускорениями и основной сет – 5 по 1 км. Обе модели часов фиксируют ускорения в виде «горок» возрастания мощности. Края «горок» вертикальные, что еще раз свидетельствует о том, что мощность – это хороший индикатор увеличения и снижения нагрузки. Он изменяется моментально.  

Важно отметить, что целью данного эксперимента было не выявить кто точнее показывает уровень мощности – сейчас это сделать невозможно, так как нет эталонного значения. Целью было выявить закономерности измерение мощности между двумя брендами. И это мы установили.  

Если выбирать между Coros и Polar в части беговой мощности, то Coros выглядит предпочтительнее, так как он имеет более ровный график, нет провалов значений мощности там, где их не должно быть. Возможно такое сглаживание выполнено за счет программных алгоритмов часов, но в данном случае это не имеет особого значения.  

Таким образом Coros Pace 2 дают возможность пользователям кроме привычных пульса и темпа использовать еще и мощность как индикатор интенсивности тренировки. Можно не только учитывать мощность в ходе тренировке, но и создавать тренировки на основе мощности.  

Точность оптического пульсометра

Точность пульсометра являются важной характеристикой часов и определяющим фактором при выборе для многих. Однако однозначно заявлять о точности либо неточности конкретного оптического датчика пульса сложно, поскольку на оптику влияет множество факторов. Сюда можно отнести: цвет кожи, уровень потоотделения, температура окружающей среды, вид спорта, интенсивность тренировок и даже то, как вы носите часы во время активности. Правильно плотно надевать часы на запястье, чуть выше (на 1,5 см) лучезапястного сустава.

Для объективной оценки пульсометра любых часов мы применяем следующий способ. Во время тестирования конкретной модели проводим несколько обычных тренировок по бегу и/или велоспорту с разной степенью интенсивности. Кроме испытуемых часов параллельно применяются еще 2-4 устройства с функцией измерения пульса. Далее мы совмещаем кривые пульса с разных устройств в один график, где вы сами можете увидеть, как ведет себя тестируемый пульсометр.

Рекомендуем к прочтению: Нагрудный пульсометр или часы с оптическим датчиком

На всех тестовых тренировках часы Coros Pace 2 всегда находились на левом запястье. Вместе с Coros в разных соотношениях применялись следующие устройства:

• нагрудный пульсометр Wahoo Tickr X, который пишет на внутреннюю память
• нагрудный пульсометр Polar H10, который передает данные либо в часы Polar Vanatge V, либо в приложение для велостанка Tacx на планшете
• часы Garmin Forerunner 935 с оптическим пульсометром (правое запястье) 
• оптический пульсометр Polar OH1 (правое плечо)
• оптический пульсометр Polar Verity Sense (правое плечо)

Под каждым графиком можно увидеть конкретный перечень устройств и цвет линии. Все графики кликабельны - при нажатии они увеличиваются и позволяют рассмотреть детали. А теперь переходим к сравнению. 

Первая тренировка на велостанке относительно спокойная: после разминки - 9 двухминутных интервалов с повышенной мощностью. Максимальный пульс до 130, что является низкой нагрузкой.

Coros в целом повторяет рисунок остальных датчиков пульса. Есть отклонения, их примеры показаны стрелками. Данные отклонения не являются критичными и не влияют в целом на точность данных о пульсе. Нужно также отметить, что на велотренировках рука с часами находится в относительном спокойствии, так как держится за руль велосипеда.   

На второй тренировке на велостанке нагрузка увеличена. Максимальный пульс уже ближе к значению 160 ударов в минуту. Стрелками отмечены отклонения от общих тенденций. Coros немного завышает значения в верхних точках графика. Отклонения примерно на 2-4 удара. В остальном часы нормально отрабатывают фиксацию изменений пульса. 

Переходим к беговым тренировкам где рука с часами находится в постоянном движении, что создает дополнительные помехи для оптических пульсометров в часах. Время тестирования пришлось на конец ноября - начало декабря, когда на улице установилась довольно прохладная погода, что также может влиять на точности оптического датчика. 

Первая беговая тренировка в спокойном темпе, без ускорений. За основу точности здесь можно взять графики нагрудного Polar H10 и оптического Polar OH1. Стрелками показано два момента кратковременного снижения пульса - это были остановки на завязывание шнурков. Пульсометры на часах Coros и Garmin - это проигнорировали. Также у Coros видны небольшие всплески пульса на несколько ударов в минуту, в то время как остальные датчики это не фиксируют. Опять же на наш взгляд - это не критично.     

Переходим к интервальным беговым тренировкам, когда периоды спокойного бега чередуются с резкими ускорениями. Ниже пример забега по следующей схеме: разминка, затем 5 ускорений по 100 метров и далее 4 ускорения по 800 метров с отдыхом 400 метров. Затем 2 по 200 через 200 и заминка. Для простоты прикладываем график изменения скорости: 

А теперь график пульса: 

Здесь полный хаос. Однако если присмотреться и сопоставить пульс со скоростью, то можно понять, что самые точные данные предоставляет оптический пульсометр Polar OH1 (зеленый цвет). Оптика на Garmin (бордовый цвет) на первых пяти ускорениях показывает не точные данные. Далее выравнивается, но на 4ом длинном участке сваливается. Coros Pace 2 здесь в принципе живет своей жизнью. Данные о пульсе близки к реальным, но далеки от идеала.  

Что ж самое время еще увеличить нагрузку и перейти к более длинным интервалам. План такой: разминка, далее 8 коротких интервалов по 30 секунд и основной сет 5 интервалов по 1 км, с отдыхом в 2 минуты между ними. В само начале можно заметить, как просел пульса на Wahoo Tickr (бордовый цвет). Основная причина такого поведения - это плохое увлажнение контактов перед тренировкой. Видно, что потом данные выравниваются и идут ровно до конца. 

В целом все пульсометры отработали хорошо. Исключение Coros Pace 2 (синий цвет). Как только начались большие интервалы он стал показывать какие-то свои данные. Да, они близки к правильным значениям, но не то. Особенно в конце тренировки.  

Вывод очень прост. Оптический пульсометр Coros Pace 2 великолепно справляется с отслеживанием пульса в течение дня, хорошо мониторит сердцебиение в ночное время. Его также можно использовать во время спокойных тренировок в теплое время года. Однако если мы говорим об интервалах, зимних тренировках на улице, то лучше подключать нагрудный пульсометр, либо оптические датчики, которые крепятся на плечо. Мы рекомендуем в паре с часами Coros использовать следующие модели нагрудных датчиков: 

• Polar H10 или Polar H9
• Wahoo Tickr или Wahoo Tickr X
• Garmin HRM-Dual или Garmin HRM-Pro

Точность датчика GPS

С точностью датчика GPS аналогичная история, как и с пульсометром. Множество факторов влияют на его показания. Здесь и количество спутников в зоне тренировки, уровень их сигнала, плотность городской застройки, высота близлежащих зданий, рельеф и другие. 

Проверку точности GPS мы осуществляем также путем использования наряду с проверяемыми часами разных устройств с GPS. Тренировки выполняются в разных условиях и локациях, чтобы сделать данные максимально объективными. После тренировок GPS-треки совмещаются на одной карте для наглядности. Увидев это можно сделать вывод о качестве работы GPS-модуля. 

Наряду с Coros Pase 2 в наших экспериментах участвовали часы Garmin Forerunner 935, Polar Vantage в сериях V и V2, а также Polar Grit X. Устройства будут указаны в правом верхнем углу с соответствующим цветом, в который окрашен трек. Ниже первый забег в условиях городской застройки. 

В целом все часы показали сопоставимое расстояние: Garmin - 12,2 км., Coros - 12,3 км., Polar - 12,4 км. Однако, если присмотреться то видно, что Polar немного "придумывает" маршрут. Стрелкой показано явное отклонение - дорисовка несуществующего бугра. Давайте приблизим немного и посмотрим в режиме спутника.

Зеленый трек Polar забегает на крышу дома. Coros и Garmin стараются бежать по тротуару. Обратите внимание на поворот. Там и Coros и Polar немного соврали. А вот еще момент:

Стрелками отмечены сомнительные с точки зрения точности места. В целом есть небольшие погрешности у всех часов. 

Далее посмотрим на другую тренировку, где забег происходил в том числе на местности с малоэтажной застройкой и парковом/лесном массиве. Разница между показаниями часов следующая: Coros - 10,1 км., Polar - 10,0 км., Garmin - 9,85 км. Максимальная разница 250 метров на 10 км. Здесь нужно понимать, что это не типичная погрешность для любой трассы. Эта погрешность которая получилась на конкретном участке и не факт, что она будет и дальше. В целом трек выглядит очень ровно. Явных отклонений нет. 

  Приближаем и переводим в режим спутника. 

Все выглядит хорошо. Придраться в данном случае не к чему. Но, мы все же нашли такие участки. 

Вывод: в целом часы Coros Pace 2 точно измеряют расстояние и фиксируют ровный GPS-трек. На местности с высокоэтажной застройкой часы могут "забегать" на крыши домов, но, с точки зрения фиксации расстояния это не критично. 

Резюме

Coros Pace 2 – удачное сочетание стоимости и функционала. За 199 долларов вы получаете универсальный инструмент для беговых дисциплин, включая оценку мощности бега и улучшенные алгоритмы контроля тренировок на стадионе. Плавание, велосипед и триатлон также под силу этому устройству.

Мощный аккумулятор, поддержка нескольких систем спутниковой навигации и возможность подключения внешних датчиков позволят часам зафиксировать все параметры любой, даже самой длинной тренировки.

Возможность создания и загрузки тренировочных программ, в том числе полная интеграция с платформой Training Peaks, сделает процесс подготовки к любому старту непринужденным. Pace 2, словно за руку, проведет вас по всем стадиям подготовки, чтобы в нужный момент вы показали все, на что способны.

Не нужно забывать и про инструменты мониторинга вашей физической активности, оценку уровня восстановления и нагрузки. Coros Pace 2 не позволит вам получить травму на фоне перетренированности, но и будет мотивировать в случае недостаточной нагрузки.

Но имейте в виду, что вся эта красота пока только на английском языке. Если появится русская прошивка, то обновление будет установлено и на уже купленные часы. (Примечание: в настоящее время русский язык добавлен в часы Pace 2 и приложение COROS)

И еще: если планируются серьезные тренировки – то в пару к Pace 2 лучше приобрести нагрудный пульсометр для точных данных. 

Для кого эти часы? Мы можем рекомендовать купить Coros Pace 2 всем начинающим спортсменам: бегунам, велосипедистам, пловцам и триатлетам, а также тем, кому нужно практичное спортивное устройство по приемлемой цене. Уверены, что двухлетняя гарантия будет дополнительным аргументом в пользу Pace 2.  

Удачных Вам тренировок!